Kanta-Hämeen Hengitys ry
Hengitysterveys on jokamiehen oikeus
Kanta-Hämeen Hengitys ry on hengitysterveyden edistäjä Kanta-Hämeen alueella. Toimintamme painopisteinä ovat hengityssairaudet ja hengitysterveys, mikä tarkoittaa hengitysterveyden edistämistä ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäämistä. Yhdistyksemme tuottaa hengitysterveyttä edistävää monipuolista ja osallistavaa toimintaa, tukea ja tietoa.
Tarjoamme jäsenillemme monipuolisia jäsenetuja. Teemme yhteistyötä eri toimijoiden kanssa Kanta-Hämeen alueella ja pyrimme vaikuttamaan tulevaisuuteen niin, että meidän kaikkien olisi helpompi hengittää.
Ajankohtaista
KANTA-HÄMEEN HENGITYKSEN LIIKUNTARYHMÄT KEVÄT 2027 – ilmoittautuminen on auki!
Yhdistyksen omissa liikuntaryhmissä toivotaan huomioivan tuoksuttomuus. Liikuntaryhmiin ovat tervetulleita myös yhteistyöyhdistysten jäsenet. Liikunnan ilo maanantaisin…
YHDISTYKSEN SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN SYYSKOKOUS 5.11.2026 KLO 17.00
Kanta-Hämeen Hengityksen sääntömääräinen syyskokous pidetään 5.11.2026 klo 17.00 yhdistyksen toimistolla Asentajantie 13. Kokouksessa käsiteltäviksi toivotut…
Suvirannan syksyn 2026 varauskalenteri on avoinna
Talvikausi 4.9.2026 alkaen Talvikaudella käytössä ovat hirsimökit Toivola & Lepolinna Kanta-Hämeen Hengitys ry:n jäsenet Toisen…
Some
TERVETULOA TUTUSTUMAAN!
Torstaina klo 9-12 yhdistyksen toimistolla, Asentajantie 13 mahdollisuus tutustua värähtelevään Neurosonic Cube rahiin.
Tule nostamaan jalat ylös ja levähdä hetki.
Tämän mahdollisuuden tarjoaa @hyvinvointisirpukka Hämeenlinnasta
YHDISTYKSEN VESIJUMPASSA ON VIELÄ TILAA!
Hämeenlinnan uimahallissa keskiviikkoisin klo 11.30-12.15.
Syyskausi 10.9-17.12.2025. 15 kertaa hinta 55e.
Ilmoittaudu toimistolle puh. O4OO164O21 tai toimisto@khhengitys.fi
Ohjaajana toimii Mia Mäkelä/JumppaKuningas. Viikottain vaihtuva koko kehon huomioiva ohjelma, johon voit osallistua oman kunnon mukaan.
Suvirannasta kesäiset terveiset! Täältä löytyy aurinkoa, varjoa ja viilennystä sekä uintiseuraa pienistä kalanpoikasista 🐟 - ja voihan niiden touhuja laituriltakin seurailla ☀️
Järvivesi on nyt todella lämmintä ja SUP-laudat sekä soutuveneet kovassa käytössä.
#suviranta
#kantahämeenhengitys
#kesä
#loma
Suviranta sijaitsee puhtaan ja kirkasvetisen Takajärven rannalla.
🩵Järvi houkuttelee heti aamusta aamu-uinnille.
🩵 Ja sitten päiväpulahdukselle.
🩵 Ja sitten iltapäiväuinnille.
🩵 Ja iltauinnille.
🩵 Ja yöuinnille
Takajärvessä on hiekkapohja ja se syvenee hitaasti. Se tekee järvestä lapsiystävällisen, turvallisen ja miellyttävän vesileikeille.
Tervetuloa Suvirantaan päiväretkelle! Ota eväät mukaan, grillikatos on käytössä. Mahdollisuus makkaranpaistoon ja muurinpohjalettujen paistoon.
Lisätietoja saa Suvirannan vahtimestarilta puhelimitse ja Kanta-Hämeen Hengitys ry:n kotisivuilta.
Suviranta tarjoaa parastaan myös juhannuksen jälkeen ☀️
Varattavissa on päärakennuksen erikokoisia huoneita, kaksi pikkumökkiä rannan tuntumasta sekä isommat hirsimökit Toivola ja Lepolinna. (Varattavissa Kanta-Hämeen Hengityksen sekä muiden hengitysyhdistysten jäsenille.)
Tekemistä löytyy. Ja Suvirannassa saa ihan vain ollakin 💛 Varaa oma majoituksesi tai saunavuoro rantasaunaan Suvirannan vahtimestarilta.
Juhannusaattoaamu Suvirannassa aukesi näin kauniina! ☀️🌻
Vielä ehdit vuokraamaan hirsimökkiä kesäkauden ollessa parhaillaan. Toivola on vapaana 12.8.-19.8. 🏡Jos kiinnostuit olethan yhteydessä Suvirannan vahtimestariin.
Jäitkö kesän arvonnassa ilman mökkiä? Lepolinna on 8.7. alkavan viikon vapaana. Mikäli kiinnostuit, otathan yhteyttä Suvirannan vahtimestariin. ☀️
(Numero löytyy yhdistyksen nettisivuilta, löydät linkin profiilista.)
VIIKKO 45 TAPAHTUMAT
MAANANTAINA on viimeinen mahdollisuus ilmoittautua jäsenten joulumatkalle Tampereelle.
Lue lisää retkestä: kantahameenhengitys.fi/kalenteri/jasenten-joulumatka-tampereelle/
MAANANTAINA KLO 10 vielä mahdollisuus tulla maksutta tutustumaan Iloa Liikunnasta - ryhmään. Yhdistyksen toimisto, Asentajantie 13. Mukaan vesipullo, sisäkengät tai -tossut.
TIISTAI KLO 9-12, mahdollisuus hakea syyskokousmateriaali toimistolta
TIISTAI KLO 10 BOCCIA, Turengin liikuntahalli. Kaikille avoin pelihetki.
TIISTAI KLO 16-18 HENGITYSSAIRAIDEN VERTAISRYHMÄ Yhdistyksen toimisto. Tervetuloa keskustelemaan jakamaan kokemuksia kahvikupin ääressä.
TIISTAI KLO 18 VERKKOLUENTO Liikunta osana harvinaista hengityssairautta sairastavan omahoitoa. Liikunnan merkitys harvinaisissa keuhkokudoksen sairauksissa (esim. keuhkofibroosi, sarkoidoosi, alfa-1-antitrypsiinin puute)Luennoitsijana Hengitysliiton harvinaistoiminnan asiantuntija, fysioterapeutti Marika Kiikala-Siuko, jolla on useiden vuosien aikana kerättyä tietoa ja kokemusta menetelmistä. Osallsiumisohjeet: www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/liikunta-osana-harvinaista-hengityssairautta-sairastavan-omahoitoa/
KESKIVIIKKO KLO 17 ETÄJUMPPA - Virkeyttä viideltä - Kuminauhajumppa on hyvä tapa lisätä lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Harjoitteet vahvistavat hengityslihaksia ja parantavat ryhtiä, mikä helpottaa hengitystä ja edistää keuhkojen toimintaa. Tunnin aikana saat fysioterapeutin ohjauksen ja vinkit siihen, miten harjoituksia voi muokata omaan tasoosi sopivaksi. Tarvitset pitkän jumppakuminauhan (myös kahvallinen jumppakuminauha käy). Osallistumisohjeet: www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/virkeytta-viidelta-kuminauhajumppa-10/
KESKIVIIKKO KLO 18 VERKKOTILAISUUS - uniapneahoitajan kyselytunti. Sertifioitu uniapneahoitaja Armi Luukkonen vastaa uniapneaa ja sen omahoitoa koskeviin kysymyksiin. Osallistumisohjeet: www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/uniapneahoitajan-kyselytunti-18/
TORSTAI KLO 17.00 YHDISTYKSEN SYYSKOKOUS - Kahvitarjoilu klo 16.30-17.00. Yhdistyksen toimisto. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset syyskokousasiat. Lisäksi päätetään yhdistyksen äänien käyttämisestä Hengitysliiton liittovaltuustovaalissa sekä mahdollisen ehdokkaan asettamisesta Hengitysliiton liittohallitukseen. Kokouksessa esitetään 2026 jäsenkyselyn tuloksia. Jäsenet tervetuloa!
Mukavaa marraskuun ensimmäistä viikkoa kaikille! ...
0 CommentsComment on Facebook
VIELÄ EHTII ILMOITTAUTUA JOULUMATKALLE TAMPEREELLE.
Retki lauantaina 5.12. - ilmoittaudu viimeistään 2.11. toimistolle.
Lue tarkemmat tiedot matkasta: kantahameenhengitys.fi/kalenteri/jasenten-joulumatka-tampereelle/
Mikäli olet itse jäsen niin voit pyytää kaveriksi ei jäsenen.
Matkan hinta 70e/henkilö. Sisältää kuljetuksen ja lounaan. ...
0 CommentsComment on Facebook
VIIKKO 44 TAPAHTUMAT
MAANANTAI KLO 10.00 ILOA LIIKUNNASTA- tervetuloa tutustumaan liikunnan iloa ryhmään, ryhmä jatkaa keväällä. Voit käydä maksutta tutustumassa ryhmään ma 26.10. tai 2.11. Yhdistyksen toimisto, Asentajantie 13.
TIISTAI KLO 10-13 UNIAPNEAINFO Assi sairaala, Olka-piste. Tietoa ja keskustelua uniapneasta.
TIISTAI KLO 10 BOCCIA, Turengin liikuntahalli. Kaikille avoin pelihetki.
TIISTAI KLO 18.00 VERKKOTILAISUUS - Kokemustietoa ja vinkkejä: Kun uniapnea yllättää. Tässä illassa äänessä ovat kokemustoimijat Ritva Helisevä ja Krista Ananin, joiden elämään uniapnea tuli yllättäen. Miltä tuntuu, kun arki muuttuu ja CPAP-laite maskeineen astuu osaksi uneen valmistautumista? Miten mahdollisista haasteista voi päästä eteenpäin? Kaksi tarinaa, jotka tuovat esiin toivoa, selviytymistä ja elämän jatkumisen. Osallistumisohjeet: www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/kokemustietoa-ja-vinkkeja-kun-uniapnea-yllattaa/
TIISTAI KLO 17.00 VERKKOTILAISUUS - Luonto hengityssairautta sairastavan hyvinvoinnin tukena: Luontohengähdys-hankkeen päätöswebinaari. Tule kuulemaan kolmivuotisen Luontohengähdys-hankkeen (2024-2026) aikana tehdystä työstä, vapaaehtoisten kokemuksista sekä hankkeen keskeisistä tuloksista. Tilaisuudessa suunnataan myös katse tulevaan ja pohditaan, millaisia oppeja Luontohengähdys-hankkeesta jää tulevaisuutta varten ja miten luonnon hyvinvointivaikutuksia voidaan jatkossa hyödyntää hengitysterveyden edistämisessä. Tarkempi ohjelma ja osallistumislinkki: www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/luonto-hengityssairautta-sairastavan-hyvinvoinnin-tukena-luontohe...
KESKIVIIKKO KLO 17.00 -ETÄJUMPPA - Virkeyttä viideltä - Kasvojoogassa vuoroin vahvistetaan ja rentoutetaan kasvojen lihaksia. Jooga stimuloi verenkiertoa ja lymfaattista nestekiertoa. Osallistumisohjeet: www.hengitysliitto.fi/tapahtuma/virkeytta-viidelta-kasvojooga-24/
TORSTAI KLO 9-12 Mahdollisuus noutaa syyskokousmateriaali toimistolta tai tilata se sähköpostitse itselle.
PERJANTAIHIN mennessä tulee ilmoittaa halukkuus joulun ja uuden vuoden ajan Lepolinnan tai Toivolan varaamiseen. Kyseiset viikot arvotaan halukkaiden kesken viikolla 45.
PERJANTAIHIN mennessä tulee osallistua kevään loma-osakkeiden arvontaan. Arvonta suoritetaan viikolla 45. Lue lisää loma-osakkeista Katukiikari 2/2026 sivu 21 tai kantahameenhengitys.fi/jasenyys/lomaosakkeet/
Mukavaa viikkoa kaikille! ...
0 CommentsComment on Facebook
ILOA LIIKUNNASTA RYHMÄ
maanantaisin klo 10-10.45 yhdistyksen toimistolla. Asentajantie 13.
Tunnilla liikutaan rauhallisesti kokeillen eri tapoja: esim. tuoli- ja keppijumppaa, kehonpainoharjoitteita sekä vastuskuminauhoilla tehtävää treeniä. Välillä kehitetään lihaskuntoa käyttämällä kevyitä kahvakuulia ja käsipainoja. Venyttelemme myös liikkuvuuden lisäämiseksi. Tunnin tarkoitus on parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehon hallintaa hauskalla ja monipuolisella tavalla. Kaiken tärkeintä on kuitenkin etsiä yhdessä sitä liikunnan iloa: sitä että uskaltaa kokeilla, jaksaa tehdä ja yrittää. Tule mukaan kehittämään kuntoasi omassa tahdissa, rennosti ja hymy suupielessä! Ohjaajana Mia Mäkelä/JumppaKuningas.
Tälle syksylle vielä kaksi kertaa 26.10. ja 2.11.
Voit käydä tutustumassa ryhmään yhden kerran maksutta.
Tervetuloa kokeilemaan!
RYHMÄ JATKAA KEVÄÄLLÄ 2027
kevätkausi 11.1. – 26.4.2027
15 kertaa hinta 55e. Ilmoittautuminen yhdistyksen toimistolle. puh. O4OO 164O21/ toimisto@khhengitys.fi.
Yhdistyksen toimisto on tuoksuton ja esteetön tila. Auton saa parkkiin oven eteen. ...
0 CommentsComment on Facebook