Liikunnan ilo maanantaisin klo 10.00-10.45
Yhdistyksen toimisto, Asentajantie 13. Esteetön kulku.
Tunnilla liikutaan rauhallisesti kokeillen eri tapoja: esim. tuoli- ja keppijumppaa, kehonpainoharjoitteita sekä vastuskuminauhoilla tehtävää treeniä. Välillä kehitetään lihaskuntoa käyttämällä kevyitä kahvakuulia ja käsipainoja. Venyttelemme myös liikkuvuuden lisäämiseksi. Tunnin tarkoitus on parantaa liikkuvuutta, tasapainoa ja kehon hallintaa hauskalla ja monipuolisella tavalla. Kaiken tärkeintä on kuitenkin etsiä yhdessä sitä liikunnan iloa: sitä että uskaltaa kokeilla, jaksaa tehdä ja yrittää. Tule mukaan kehittämään kuntoasi omassa tahdissa, rennosti ja hymy suupielessä! Ohjaajana Mia Mäkelä/JumppaKuningas.
10 kertaa hinta 50e. syyskausi 31.8.-2.11.
Vesijumppa keskiviikkoisin klo 11.30-12.15
Hämeenlinnan uimahalli.
Viikoittain vaihtuva koko kehon huomioiva ohjelma johon voit osallistua oman kunnon mukaan. Ohjaajana Mia Mäkelä/JumppaKuningas.
15 kertaa hinta 55e + uimahallimaksu. Syyskausi 2.9.-16.12. ( 1x loma viikko) – loman ajankohta tarkentuu myöhemmin.
Ilmoittaudu ryhmiin yhdistyksen toimistolle puh.0400164021/toimisto@khhengitys.fi.