Liikunta on hengityssairauden ennaltaehkäisyä ja hoitoa
Liikunta nostaa sykettä ja saa hengästymään. Ulkona liikkuessa hapenotto lisääntyy ja mieli virkistyy myös luontoa katsellessa, tutkitusti.
Luonnossa liikkuminen on monesti helpompaa kuin sisällä, sillä ympäristö aktivoi meitä huomaamattamme hienoihin suorituksiin. Raitis ilma on kaikille hyväksi, ja erityisesti hengityssairas voi tuntea hengityksen kulkevan paremmin kosteassa ja raikkaassa ulkoilmassa. Pölyisenä aikana todella kannattaa mennä metsään, ja välttää kaupunkikeskustoja. Luonnon voi ottaa myös osaksi arkea, käyttämällä vaikka muutaman minuutin enemmän työmatkaan tai kauppareissuun kulkemalla puiston tai rannan kautta.
Hengityselimistö voimistuu rasituksesta. Rasitus taas parantaa fyysistä kuntoa, joka takaa paremman vastustuskyvyn ja kyvyn palautua sairauksista. Lapsille luonto on hyväksi myös allergioiden ja vastustuskyvyn kannalta, siltä monimuotoiset mikrobit lapsuudessa ennaltaehkäisevät autoimmuunisairauksia.
Tule kuuntelemaan luentoa aiheesta:
Multaa kynsien alla – allergiaterveyttä luonnosta
- 25. lokakuuta 2016 Kello 17:30 – 19:00
- Ammattiopisto Tavastian J-rakennuksen auditorio, Jaakonkatu 28
- Luennoijana Kimmo Saarinen
- Luennon järjestää Kanta-Hämeen Hengitys ja Vanajaveden opisto
”Elävä ja monimuotoinen ympäristö on terveytemme perusta. Toimiakseen tasapainoisesti immuunipuolustus tarvitsee haasteita, joita nykyinen elämäntapa ei tarjoa riittävästi. Ihmisen luontaisen immuniteetin toimintaan vaikuttaa suuri joukko erilaisia pieneliöitä, jotka ovat valtaosin mikrobeja – viruksia, bakteereja, homesieniä ja alkueläimiä. Kaupunkimaisessa ja hygieenisessä ympäristössä luontaisen immuniteetin kehitys jää helposti vajaaksi, joten jokainen kosketus elävään luontoon lisää ihmisen terveyttä ja hyvinvointia. Multa kynsien alla vahvistaa sietokykyä!”
Kimmo Saarinen, FT, dosentti
instituutin johtaja
projektipäällikkö: Kansallisen allergiaohjelman väestöviestintähanke, www.allergiaterveys.fi
Kanta-Hämeen Hengitys, Muistiyhdistys ja Lasten Liikunnan Tuki kannustivat perheitä Aulangon ulkoilumaastoihin sunnuntaina 9.10.2016. Ulkoilumajalla sai kisailla pihalla ja tietysti kiertää vaikka Karhuluolalle.
