Kanta-Hämeen Hengitys ry

Toimintaa ja tietoa, erityisesti jos sinua koskettaa astma, keuhkoahtaumatauti,uniapnea, muut keuhkosairaudet, huono sisäilma tai allergiat. K-H Hengitys ry

liikunta

SYKSYN LIIKUNTARYHMÄT – ilmoittautuminen käynnissä

LIIKUNTARYHMÄT

Teemme aktiivista yhteistyötä yhteistyöyhdistysten kanssa. Kaikki liikuntaryhmät ovat Kanta-Hämeen Hengitysyhdistyksen jäsenille huolimatta siitä kuka on ryhmän järjestäjä yhdistys. Yhteistyötä tekemällä yhdistykset voivat tarjota monipuolisempaa tarjontaa jäsenillemme. Laskutus tapahtuu aina järjestäjä yhdistyksen toimesta.

Allasryhmä maanantai klo 13.30-14.15 Hämeenlinnan uimahalli. Viikoittain vaihtuva monipuolinen koko kehon huomioiva ohjelma mukavan musiikin tahdissa. Ohjaaja: Iina Perkiö. Hinta 60e. Järjestäjä Kanta-Hämeen Parkinson yhdistys. Ilmoittautuminen: eeva.rasinaho@gmail.com tai puh. 0405013645 Syyskausi: 2.9.-16.12.2024

Ohjattu kuntosaliliikunta maanantai klo 16-17, kuntosali, Pollentie 35. Ilmoittautuminen Iina Perkiö puh. 0451278616. Hinta 65e/kausi. Järjestäjä Hämeenlinnan Seudun Sydän yhdistys. Syyskausi alkaa 26.8.

Boccia tiistai klo 10-11.30 Turengin liikuntahalli. Pelaaminen on maksutonta. Uudet pelaajat ovat tervetulleita, ilmoittautumiset Anja Lehdolle, puh. 0451066761. Järjestäjä Kanta-Hämeen Hengitys yhdistys. Syyskausi on 3.9 – 10.12.2024, kevätkausi 7.1 – 27.5.2025.

Venyttelyä ja kehonhuoltoa tiistai klo 11-12 Kuntosali, Asentajantie 13. Ilmoittautuminen Iina Perkiö puh. 0451278616. Hinta 55e/kausi. Järjestäjä Hämeenlinnan Seudun Sydän yhdistys. Syyskausi alkaa 27.8.

Toiminnallinen kiertoharjoittelu tiistai klo 16-17 Kuntosali, Asentajantie 13. Ilmoittautuminen Iina Perkiö puh. 0451278616. Hinta 55e/kausi. Järjestäjä Hämeenlinnan Seudun Sydän yhdistys. Syyskausi alkaa 27.8.

Soveltavan liikunnan ryhmä tiistai klo 17-17.45 Asentajantie 13. Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joiden on vamman, sairauden tai toimintakyvyn heikentymisen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan. Soveltavassa liikunnassa on yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden tunnistaminen ja huomioiminen. Ilmoittautuminen yhdistyksen toimistolle. puh. 0400164021 Tai toimisto@khhengitys.fi. Hinta 55e/8 kertaa. Syyskausi 17.9.-12.11.

Kuntosali. Kuntosalivuorot jatkuvat My Linen salilla keskiviikkoisin klo 14.30-15.30, Turenki. Osallistumismaksu on 50€/12 kerralta. Uusia liikkujia mahtuu mukaan, ilmoittautuminen Anja Lehdolle, puh.0451066761. Syyskausi 11.9 – 4.12.2024, kevätkausi 22.1 – 16.4.2025.

Kimppakävely torstai klo 13.00. Lähtö torilta. Kävellään Linnan ympäri, tauoilla tasapainoillen. Järjestäjä Kanta-Hämeen Luustoyhdistys. Maksuton. Ei ilmoittautumista.

Kehonhuolto torstai klo 13-14. Hämeenlinnan uimahallin liikuntasali. Viikoittain vaihtuva monipuolinen koko kehon huomioiva ohjelma mukavan musiikin tahdissa. Ohjaaja: Iina Perkiö. Hinta 60e. Järjestäjä Kanta-Hämeen Parkinson yhdistys. Ilmoittautuminen: eeva.rasinaho@gmail.com tai puh. 0405013645. Syyskausi: 29.8.-12.12.2024

Fascia-liikunta torstai klo 16-17. Kumppanuustalo. Ohjaaja Matti Kettunen. Hinta 55e/8kertaa. Ilmoittautuminen: aho.ritvaliisa@gmail.com. Järjestäjä Kanta-Hämeen Luusto yhdistys.

Seniorijumppa perjantai klo 11-12. Hurttalan liikuntasali, Vanhankirkontie 43, Parola. Ilmoittautuminen Timo Luopajärvi puh. 0505226709. Hinta 55e/kausi. Yhdistysten ulkopuolisille 65e/kausi. Järjestäjä Hämeenlinnan Seudun Sydän yhdistys. Syyskausi alkaa 30.8.

Kuntosali omatoimi kävijöille lauantai klo 13-15. Keinukamarin kuntosali, Pikkujärventie 6. Maksuton, ei ilmoittautumista.

MUUT LIIKUNTATAPAHTUMAT

Kävelyhaaste maanantai 23.9. klo 10.00 ”Linnan lenkki”. Lähtö torilta.

Luustoliiton ja Paraolympiakomitean ”syyskuu on kuntokuu”- liikuntahaaste. Kaikille avoin tapahtuma.

VOIMAKÄVELY

Luustoyhdistyksen järjestämä tapahtuma johon Kanta-Hämeen Hengitysyhdistyksen jäsenet on haastettu mukaan. Sari Rautio avaa tapahtuman, venyttelyä ja ja kävelylenkki Linnan ympäri. Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

Etelä-Suomen hengitysyhdistysten liikunta- ja virkistyspäivä la 6.8.2022

Etelä-Suomen hengitysyhdistysten liikunta- ja virkistyspäivä
Lauantaina 6.8.2022
Eerikkilän Urheiluopisto, Urheiluopistontie 138, Eerikkilä (Tammela)
Kohderyhmä: Etelä-Suomen hengitysyhdistysten jäsenet
Ilmoittautuminen keskiviikkoon 20.7. mennessä sähköisellä lomakkeella:
https://link.webropolsurveys.com/S/A885FA825C3B3F26
Olemme varanneet tapahtuman 80 henkilölle, mutta määrää on mahdollista lisätä 100 osanottajaan. Jos
100 ilmoittautujaa täyttyy ennen 20.7., ilmoittautuminen sulkeutuu.
Lähetämme ilmoittautuneille vahvistuksen sähköpostitse kaksi viikkoa ennen tapahtuman alkua.
Osallistumismaksu 20 € / henkilö, maksetaan 20.7. mennessä
Hengitysliiton pankkitilille FI22 5780 2420 0023 89 viitenumerolla 81650
Osallistumisen peruutus ilman kuluja 4.8. mennessä eeva.palmroos@hengitysliitto.fi.
Ohjelma
11:00-12:00 Lähiruokalounas ravintolassa
12:00-19:00 Sauna ja uinti (järvi), Klubirakennus (tavarasäilytys)
Ohjatut liikunta-aktiviteetit, joista valitaan ilmoittautuessa yksi:
12:30-13:30 Liikunta-aktiviteetti, Kehonhuolto luonnossa
12:30-13:30 Liikunta-aktiviteetti, Patikointi
12:30-13:30 Liikunta-aktiviteetti, Melonta
12:30-13:30 Liikunta-aktiviteetti, Fatbike-maastopyöräily
13:30-14:30 Kahvitori ravintolassa
Ohjatut liikunta-aktiviteetit, joista valitaan ilmoittautuessa yksi:
15:00-16:00 Liikunta-aktiviteetti, Kehonhuolto luonnossa
15:00-16:00 Liikunta-aktiviteetti, Patikointi
15:00-16:00 Liikunta-aktiviteetti, Melonta
15:00-16:00 Liikunta-aktiviteetti, Fatbike-maastopyöräily
16:00-19:00 Grillausta ja yhdessäoloa
Lisätiedot:
Eeva Palmroos, eeva.palmroos@hengitysliitto.fi, puhelin 040 520 5475
Sirkka-Liisa Ilvonen, siru.ilvonen@gmail.com, puhelin 0400 616 286