Kanta-Hämeen Hengitys ry

Toimintaa ja tietoa, erityisesti jos sinua koskettaa astma, keuhkoahtaumatauti,uniapnea, muut keuhkosairaudet, huono sisäilma tai allergiat. K-H Hengitys ry

uni

Hyvinvoinnin ilta – Hyvän unen ja rentoutumisen keinoja- PERUTTU

Ilta on peruttu ilmoittautuneiden vähyyden vuoksi.

Illassa rentoutusvalmentaja kertoo vinkkejä hyvään uneen ja tehdään lyhyitä rentoutumisharjoituksia. Halutessa voi ottaa mukaan makuualustan, viltin ja tyynyn. Harjoitukset voi tehdä myös istuen.

Ilmoittaudu viimeistään maanantaina 4.11.

Hyvinvoinnin illat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Illoissa on tuote-esittelyitä, mutta mitään osto velvoitteita ei ole. Illat järjestetään yhdistyksen toimistolla, Asentajantie 13. Yhdistyksen toimisto on tuoksuton tila, jossa riisutaan kengät. Iltaan tulee ilmoittautua. Illat järjestetään, jos ilmoittautuneita on vähintään 5 henkilöä.

UNIAPNEAINFO JA UNEN MERKITYS

Hengitysliiton kouluttamat kokemustoimijat kertovat uniapneasta, oireista ja sairauden kanssa elämisestä sekä hyvän unen merkityksestä. Tapahtuma on kaikille avoin ja maksuton.

15.3.2018 kansallinen uniapneapäivä

Tänään torstaina 15.3.18 vietetään kansallista uniapneapäivää.
 
Uniapnea on alidiagnosoitu kansansairaus, jota sairastaa Hengitysliiton arvion mukaan n. 300 000–350 000 suomalaista.
Uniapnean oireita ovat väsymys ja nukahtelu päiväaikaan, tukehtumisen tunteeseen herääminen, voimakas hikoilu, lisääntynyt virtsaamistarve, sukupuolivietin aleneminen, aamupäänsärky, ärtyneisyys, masentuneisuus, keskittymiskyvyttömyys ja muistamattomuus.
 
Hoitamaton uniapnea lisää riskiä sairastua verenpainetautiin, sepelvaltimotautiin ja aivoinfarktiin. Lisäksi hoitamaton uniapnea lisää onnettomuuksien määrää työpaikoilla ja liikenteessä.
 
Virkistävä uni on siis kaikkien yhteinen asia!
 
Kanta-Hämeen Hengitys ry jakaa perjantaina 16.3.18 klo 10.00-11.30 MLL:n Kalvolan yhdistyksen perhekahvilassa Hukarilla kaikille kiinnostuneille hyvän unen reseptejä ja hengitysterveyden edistämisen vinkkejä vauvasta vaariin.
 
Kanta-Hämeen Hengitys ry:n edustaja on tavattavissa 19.3.18 maanantaina Jukolan terveysasemalla Tuki-ja ohjauspisteellä klo 11.00-12.00. Aiheena uniapnea ja muut hengityssairaudet sekä yhdistyksen tarjoama tuki hengityssairaille.