Klo 10-11.30 pelataan Bocciaa Turengin liikuntahallilla.
Uudet pelaajat ovat tervetulleita. Lisätiedot: Anja Lehto puh. 0451066761.
Syyskauden viimeinen kerta on 10.12. Kevätkausi alkaa 7.1.2025 jatkuen 27.5. saakka.
Uncategorized
Boccia – pelihetki tiistaisin
Kokemustoimijat tavattavissa keväällä 2025
Tule tapaamaan yhdistyksemme kokemustoimijoita Olka-pisteelle, Viipurintien terveyskeskukselle tai yhdistyksen toimistolle.
10.2. klo 15-16 Yhdistyksen toimisto, Uniapneainfo
11.2. klo 10-13 Olka-piste, Keskussairaalan aula, Uniapneainfo
25.2. klo 9-12 Tuki- ja ohjauspiste, Viipurintien tk- aula Uniapneainfo
10.3. klo 15-16 Yhdistyksen toimisto, keuhkoahtaumainfo
11.3. klo 10-13 Olka-piste, Keskussairaalan aula – Uniapneainfo
25.3. klo 9-12 Tuki- ja ohjauspiste, Viipurintien tk- aula Uniapneainfo
7.4. klo 15-16 Yhdistyksen toimisto, Uniapneainfo
15.4. klo 10-13 Olka-piste, Keskussairaalan aula – Uniapneainfo
22.4. klo 9-12 Tuki- ja ohjauspiste, Viipurintien tk- aula, Uniapneainfo
12.5. klo 15-16 Yhdistyksen toimisto, Astmainfo
13.5. klo 10-13 Olka-piste, Keskussairaalan aula – Uniapneainfo
27.5. klo 9-12 Tuki- ja ohjauspiste, Viipurintien tk- aula, uniapneainfo
Askarruttaako sinua oireesi, etkä ole varma voisiko ne viitata hengityssairauteen? Mietityttääkö läheisen sairaus ja miten arki sairauden kanssa sujuu? Kohtaatko työssäsi hengityssairaita? Oletko juuri saanut diagnoosin ja arki aiheuttaa epävarmuutta – miten tästä eteenpäin jatketaan?
Uniapneainfo tarkoittaa, että pisteellä olijoilla on uniapnean laitehoitoon liittyvät välineet mukana ja osaavat opastaa laitteen käytössä. Heiltä voi tulla kysymään ja keskustelemaan muistakin hengityssairauksista ja niiden hoidosta sekä kuulemaan omahoidon vinkkejä. Saat myös tietoa yhdistyksen toiminnasta ja sen tarjoamista palveluista.
Kokemustoimijoita voi myös pyytää luennoimaan eri yhdistyksiin ja tilaisuuksiin. Kysy lisää yhdistyksen toimistolta.
Tukea Astman omahoitoon 21.11. klo 14-17
Astman omahoidon ABC-hanke Aulangontien apteekissa, Aulangontien 1
Maksutonta tukea omahoitoon apteekeissa lähellä sinua
Haluaisitko ohjausta astman omahoitoon asiantuntijalta? Apteekkikiertueella se on mahdollista! Astman omahoidon ABC-hankkeen työntekijät kiertävät apteekeissa ympäri Suomen. Tarjolla on maksuttomasti ohjausta, neuvoja ja tietoa omahoitoon liittyen.Apteekeissa vieraillaan klo 14–17 välillä.
Lisätiedot: www.astmanabc.fi tai Astman omahoidon ABC -hankkeen apteekkikiertue – Hengitysliitto
Uniapneaa sairastavien pienvalmennusryhmä – Maskiset alkanut – ilmoittaudu mukaan!
Pienvalmennusryhmässä tavoitteena on tarjota osallistujille sitä tietoa, tukea ja toimintaa, jota osallistujat kaipaavat oman sairautensa omahoidon toteuttamiseksi. Ryhmässä käsiteltävät teemat kootaan ryhmän tarpeiden mukaan. Edellisessä ryhmässä käsiteltiin mm. uniapnean laitehoitoa, ihon ja nenän hoitoa, omia voimavaroja sekä tutustuttiin uniapneaa sairastavan omahoidon polkuihin. Kokoontumiset koostuvat sekä teemallisesta alustuksesta, vertaiskeskustelusta että ohjatusta liikunnasta.
Ryhmä kokoontuu joka torstai 3.10. alkaen klo 17.30–19.15 yhdistyksen toimistolla.
Ryhmä on jo kokoontunut yhden kerran, mutta vielä ehdit mukaan – ilmoittaudu torstaihin 10.10 mennessä yhdistyksen toimistolle. Ryhmä on alkanut 3.10.2024 ja päättyy 5.12.2024 Hinta 55 €. Ryhmässä voi käydä tutustumassa yhden kerran, jonka jälkeen ilmoittautuminen ryhmään on sitova.
Suvirannan syystalkoot 28.9. klo 10.00
Suvirannan syystalkoissa laitetaan paikat talvikuntoon. Kaikille jotakin puuhaa. Talkoolaisille keittolounas ja kahvit. Saunat lämpiävät talkoolaisille klo 14 alkaen.
Ilmoittaudu toimistolle viimeistään 25.9.
SYKSYN LIIKUNTARYHMÄT – ilmoittautuminen käynnissä
LIIKUNTARYHMÄT
Teemme aktiivista yhteistyötä yhteistyöyhdistysten kanssa. Kaikki liikuntaryhmät ovat Kanta-Hämeen Hengitysyhdistyksen jäsenille huolimatta siitä kuka on ryhmän järjestäjä yhdistys. Yhteistyötä tekemällä yhdistykset voivat tarjota monipuolisempaa tarjontaa jäsenillemme. Laskutus tapahtuu aina järjestäjä yhdistyksen toimesta.
Allasryhmä maanantai klo 13.30-14.15 Hämeenlinnan uimahalli. Viikoittain vaihtuva monipuolinen koko kehon huomioiva ohjelma mukavan musiikin tahdissa. Ohjaaja: Iina Perkiö. Hinta 60e. Järjestäjä Kanta-Hämeen Parkinson yhdistys. Ilmoittautuminen: eeva.rasinaho@gmail.com tai puh. 0405013645 Syyskausi: 2.9.-16.12.2024
Ohjattu kuntosaliliikunta maanantai klo 16-17, kuntosali, Pollentie 35. Ilmoittautuminen Iina Perkiö puh. 0451278616. Hinta 65e/kausi. Järjestäjä Hämeenlinnan Seudun Sydän yhdistys. Syyskausi alkaa 26.8.
Boccia tiistai klo 10-11.30 Turengin liikuntahalli. Pelaaminen on maksutonta. Uudet pelaajat ovat tervetulleita, ilmoittautumiset Anja Lehdolle, puh. 0451066761. Järjestäjä Kanta-Hämeen Hengitys yhdistys. Syyskausi on 3.9 – 10.12.2024, kevätkausi 7.1 – 27.5.2025.
Venyttelyä ja kehonhuoltoa tiistai klo 11-12 Kuntosali, Asentajantie 13. Ilmoittautuminen Iina Perkiö puh. 0451278616. Hinta 55e/kausi. Järjestäjä Hämeenlinnan Seudun Sydän yhdistys. Syyskausi alkaa 27.8.
Toiminnallinen kiertoharjoittelu tiistai klo 16-17 Kuntosali, Asentajantie 13. Ilmoittautuminen Iina Perkiö puh. 0451278616. Hinta 55e/kausi. Järjestäjä Hämeenlinnan Seudun Sydän yhdistys. Syyskausi alkaa 27.8.
Soveltavan liikunnan ryhmä tiistai klo 17-17.45 Asentajantie 13. Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joiden on vamman, sairauden tai toimintakyvyn heikentymisen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan. Soveltavassa liikunnassa on yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden tunnistaminen ja huomioiminen. Ilmoittautuminen yhdistyksen toimistolle. puh. 0400164021 Tai toimisto@khhengitys.fi. Hinta 55e/8 kertaa. Syyskausi 17.9.-12.11.
Kuntosali. Kuntosalivuorot jatkuvat My Linen salilla keskiviikkoisin klo 14.30-15.30, Turenki. Osallistumismaksu on 50€/12 kerralta. Uusia liikkujia mahtuu mukaan, ilmoittautuminen Anja Lehdolle, puh.0451066761. Syyskausi 11.9 – 4.12.2024, kevätkausi 22.1 – 16.4.2025.
Kimppakävely torstai klo 13.00. Lähtö torilta. Kävellään Linnan ympäri, tauoilla tasapainoillen. Järjestäjä Kanta-Hämeen Luustoyhdistys. Maksuton. Ei ilmoittautumista.
Kehonhuolto torstai klo 13-14. Hämeenlinnan uimahallin liikuntasali. Viikoittain vaihtuva monipuolinen koko kehon huomioiva ohjelma mukavan musiikin tahdissa. Ohjaaja: Iina Perkiö. Hinta 60e. Järjestäjä Kanta-Hämeen Parkinson yhdistys. Ilmoittautuminen: eeva.rasinaho@gmail.com tai puh. 0405013645. Syyskausi: 29.8.-12.12.2024
Fascia-liikunta torstai klo 16-17. Kumppanuustalo. Ohjaaja Matti Kettunen. Hinta 55e/8kertaa. Ilmoittautuminen: aho.ritvaliisa@gmail.com. Järjestäjä Kanta-Hämeen Luusto yhdistys.
Seniorijumppa perjantai klo 11-12. Hurttalan liikuntasali, Vanhankirkontie 43, Parola. Ilmoittautuminen Timo Luopajärvi puh. 0505226709. Hinta 55e/kausi. Yhdistysten ulkopuolisille 65e/kausi. Järjestäjä Hämeenlinnan Seudun Sydän yhdistys. Syyskausi alkaa 30.8.
Kuntosali omatoimi kävijöille lauantai klo 13-15. Keinukamarin kuntosali, Pikkujärventie 6. Maksuton, ei ilmoittautumista.
MUUT LIIKUNTATAPAHTUMAT
Kävelyhaaste maanantai 23.9. klo 10.00 ”Linnan lenkki”. Lähtö torilta.
Luustoliiton ja Paraolympiakomitean ”syyskuu on kuntokuu”- liikuntahaaste. Kaikille avoin tapahtuma.