Uniapneailta klo 16-19 yhdistyksen toimistolla. Uniapneatietoutta ja mahdollisuus tutustua uniapneamaskeihin ja keskustella kokemustoimijoiden kanssa. Kahvitarjoilu. Tervetuloa kaikki uniapneasta kiinnostuneet!
kansallinen uniapneapäivä
15.3. KANSALLINEN UNIAPNEAPÄIVÄ
MAALISKUUN TAPAHTUMIA
Uniapnea-, astma- ja keuhkoahtauma vertaisryhmä ma 13.3. klo 16-18, kumppanuustalolla. Vertaisryhmä on avoin kaikille hengityssairaille ja – heidän läheisilleen.
Uniapneailta ke 15.3. klo 16-19 yhdistyksen toimistolla Asentajantie 13, 13500 Hml. Kaikille avoimessa tilaisuudessa mahdollisuus tutustua uniapnea laitteisiin ja keskustella Hengitysliiton kouluttamien kokemustoimijoiden kanssa sekä tutustua Kanta-Hämeen Hengitys yhdistykseen. Kahvitarjoilu. Tervetuloa!
Molemmat tapahtumat ovat kaikki asiasta kiinnostuneille avoimia, maksuttomia ja niihin ei tarvitse ilmoittautua.
Uniapneailta
Kansallisen uniapneapäivän kaikille avoin uniapnea info. Tavattavissa Hengitysliiton kouluttamat kokemusasiantuntijat Harri Rosendahl ja Jouko Salminen. Tervetuloa kaikki asiasta kiinnostuneet. Samalla voit tutustua yhdistykseemme ja toimistoomme. Kahvitarjoilu. Ei vaadi ennakkoilmoittautumista.
Kansallinen uniapneapäivä 17.3.2021 ja paikallista tukea uniapneaa sairastavalle keväällä 2021
Kansallinen uniapneapäivä 17.3.2021 ja paikallista tukea uniapneaa sairastavalle keväällä 2021
Nukkuminen, väsymys, unenaikaiset hengityskatkokset ja kuorsaus. Uniapneadiagnoosin saaminen ja eläminen uniapnean kanssa. Uniapneaa sairastaa ainakin 300 000 suomalaista ja 17.3 21 vietetäänkin kansallista uniapnea päivää, jotta tietoisuus tästä kansansairaudesta lisääntyisi suomalaisten keskuudessa.
Uniapnea on pitkäaikaissairaus, jossa omahoidon merkitys korostuu. Usein uniapneaan liittyy ylipaino ja ikääntyminen, mutta yhtä lailla myös normaalipainoiset ja hoikat sairastuvat siihen. Monelle sairastavalle vertaistuki on tärkeässä asemassa, se kannustaa pysyvämpiin elintapamuutoksiin.
Kanta-Hämeen Hengitys ry tarjoaa useita erilaisia palveluita uniapneaa sairastavien omahoidon tueksi. Näitä palveluita ovat esimerkiksi luennon, vertaisryhmät, pienvalmennus- ja liikuntaryhmät sekä ohjaus- ja neuvontapalvelut. Näissä hengityssairaan omahoitoa tukevissa palveluissa yhdistetään sekä vertais- että kokemustietoa ja ammattilaisen antamaa ohjausta ja neuvontaa.
18.3.21 klo 17.30–19.00 Kysy, kerro ja kuuntele – uniapnean verkkoilta. Illassa mukana ft ja Ttm Tuija Laine kertomassa onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemiseen vaikuttavista tekijöistä. Illassa mukana myös yhdistyksemme ja Hengitysliiton kouluttamat vertaisohjaajat ja kokemustoimijat. Kysy, kerro ja kuuntele-verkkoillat jatkuvat 22.4.21.
Asahi-terveysliikunnan etätunnit 25.3, 8.4 ja 29.4.21 klo 16.30–17.15. Ohjaajana Tapio Aaltonen Asahi Nordic C-lisenssi ohjaaja. Asahi-terveysliikuntaa ovat järjestämässä: Kanta-Hämeen Hengitys ry, Kanta-Hämeen Muistiyhdistys ry, Hämeenlinnan Liikuntahallit ja Hengitysliitto.
Etätilaisuudet järjestetään Microsoftin Teams-ohjelmalla. Osallistumista varten tarvitset linkin, jonka saat ilmoittautumalla yhdistyksen toimistolle matleena.aitasalo@khhengitys.fi. Huomioithan, että etäyhteyttä varten tarvitset älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite, mieluiten kuulokemikrofoni.
Korona-aikana toimimme viranomaisten antamien suositusten mukaisesti ja toteutamme kevään aikana toimintojamme suurelta osin etäyhteyksillä. Kasvokkain tapaavien vertais- ja liikuntaryhmien sekä luentojen alkamisesta tiedotamme kevään aikana. Henkilökohtaista ohjausta- ja neuvontaa voi myös saada torstaisin klo 15.00–17.00 sähköpostilla tai puhelimitse matleena.aitasalo@khhengitys.fi tai 0400-511 818.
Kanta-Hämeen Hengitys ry on yli 75 vuotta hengitysterveyttä edistävä Hengitysliiton paikallisyhdistys. Kanta-Hämeen Hengitys ry edistää hengityssairaiden ja heidän läheistensä terveyttä ja hyvinvointia, lisää tietoutta hengitysterveydestä ja hyvästä sisä- ja ulkoilmasta, ennaltaehkäisee keuhkosairauksia, edistää hengityssairaiden hyvää hoitoa, tarjoaa hyvää hengitystä ja terveyttä edistäviä palveluita kaikille kuntalaisille.
Lisätietoja:
Kanta-Hämeen Hengitys ry,
hengitysterveyden asiantuntija Matleena Aitasalo,
0400 511 818
matleena.aitasalo@khhengitys.fi
15.3.2018 kansallinen uniapneapäivä
Tänään torstaina 15.3.18 vietetään kansallista uniapneapäivää.
Uniapnea on alidiagnosoitu kansansairaus, jota sairastaa Hengitysliiton arvion mukaan n. 300 000–350 000 suomalaista.
Uniapnean oireita ovat väsymys ja nukahtelu päiväaikaan, tukehtumisen tunteeseen herääminen, voimakas hikoilu, lisääntynyt virtsaamistarve, sukupuolivietin aleneminen, aamupäänsärky, ärtyneisyys, masentuneisuus, keskittymiskyvyttömyys ja muistamattomuus.
Hoitamaton uniapnea lisää riskiä sairastua verenpainetautiin, sepelvaltimotautiin ja aivoinfarktiin. Lisäksi hoitamaton uniapnea lisää onnettomuuksien määrää työpaikoilla ja liikenteessä.
Virkistävä uni on siis kaikkien yhteinen asia!
Kanta-Hämeen Hengitys ry jakaa perjantaina 16.3.18 klo 10.00-11.30 MLL:n Kalvolan yhdistyksen perhekahvilassa Hukarilla kaikille kiinnostuneille hyvän unen reseptejä ja hengitysterveyden edistämisen vinkkejä vauvasta vaariin.
Kanta-Hämeen Hengitys ry:n edustaja on tavattavissa 19.3.18 maanantaina Jukolan terveysasemalla Tuki-ja ohjauspisteellä klo 11.00-12.00. Aiheena uniapnea ja muut hengityssairaudet sekä yhdistyksen tarjoama tuki hengityssairaille.