Kanta-Hämeen Hengitys ry

Toimintaa ja tietoa, erityisesti jos sinua koskettaa astma, keuhkoahtaumatauti,uniapnea, muut keuhkosairaudet, huono sisäilma tai allergiat. K-H Hengitys ry

liikunta

Liikuntaryhmät viikolla 42

Viikolla 42 eli syysloma viikolla ei ole seuraavia liikuntaryhmiä:

Maanantain vesijumppa klo 10.15-11.00

Keskiviikon Helppoa hengittämistä ryhmä klo 16.00-16.45

Keskiviikon veijumpparyhmä klo 17.15-18.05

Torstain jooga klo 17.00-18.30

 

Seuraavat ryhmät kokoontuvat viikolla 42:

14.10 maanantaina Astman vertaisryhmä klo 14.00-16.00 ulkoilun ja kahvittelun merkeissä.

14.10 maanantaina Ruususten ryhmä klo 17.15-18.45

16.10 keskiviikkona Maskimiesten ryhmä klo 17.00-18.30

17.10 torstaina Senioreiden toiminnallinen tuokio klo 14.00-15.30

 

Toimisto on viikolla 42 normaalisti auki eli ti-ke klo 9.00-12.00 ja to klo 13.30-17.00.
 
Aurinkoista syyslomaa kaikille!

 

 

 

 

 

Yhdistyksen kevään 2019 toiminnot alkavat viikolla 2 ja 3.

Yhdistyksen kevään 2019 toiminnot alkavat viikolla 2 ja 3.

Kimppakävely ja toiminnalliset tuokiot aloittavat viikolla 2.

Vertaisryhmät aloittavat kokoontumiset viikolla 3. Vertaisryhmien kevään tapaamisajat voit tarkistaa täältä.

Liikuntaryhmistä torstain jooga alkaa viikolla 2, muut liikuntaryhmät viikolla 3. Kevään liikuntalukujärjestys löytyy täältä.

Ruususet ja Maskimiehet-uniapneaa sairastavien pienryhmävalmennukset alkavat viikolla 6.

Liikunta- sekä pienvalmennusryhmissä on vielä muutamia paikkoja vapaana ja voit tiedustella niitä yhdistyksen toimistolta 0400-164 021 tai toimisto@kanta-hameen-hengitys.fi

Toiminnalliset tuokiot,kimppakävely sekä vertaisryhmät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, eikä niissä ole ennakkoilmoittautumista.

Tapahtumakalenterista voit tarkistaa kevään tulevia tapahtumia.

Porraspäivien tempaus 9.11.18 klo 10:00-14:00

 

Porraspäivät on maksuton työyhteisöille suunnattu kampanja, jonka tavoitteena on herätellä pieniin, jokapäiväisiin valintoihin oman terveyden edistämiseksi. Porraspäiviä vietetään vuosittain marraskuussa. Vuonna 2018 Porraspäiviä vietetään 5.-11.11.18.

 

Kampanjaviikon aikana kannustetaan käyttämään portaita hissin sijaan muun muassa erilaisin portaiden läheisyyteen kiinnitettävin materiaalein. Kampanjaa toteuttaa Kunnossa kaiken ikää -ohjelma. Porraspäivät löytyy sosiaalisesta mediasta aihetunnisteella #porraspäivät. Lisätietoja kampanjasta löydät www.porraspaivat.fi

 

Kanta-Hämeen Hengitys ry järjestää Porraspäivien tempauksen perjantaina 9.11.18 klo 10-14 yhdistyksen omistaman kerrostalokiinteistössä Hallituskatu 28 A:ssa. Tempauksen aikana osallistujan on mahdollista testata omien keuhkojen kuntoa portaissa kävelemällä ja saada ohjausta ja tietoa kuinka portaita voi hyödyntää oman hyvinvoinnin tukena. Tilaisuus on maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.

 

Tule ja haasta mukaan myös kaverisi!

Tule mukaan senioreiden liikunnalliseen tapahtumaan 1.10.18 Hattulan Mierolan satamaan

Kanta-Hämeen Hengitys ry haastaa hämäläiset ikä-ihmiset, seniorit ja eläkeläiset yhteiseen liikunnalliseen tapahtumaan 1.10.18 klo 11.00-12.30 Hattulan Mierolan sillan satamaan osoittamaan, että ikä on pelkkä numero.

Ikääntymisen ei tarvitse tarkoittaa pysähtymistä ja toimintakyvyn vähenemistä vaan voimaa,virtaa ja vauhtia löytyy myös iäkkäiden arjesta.

Tule mukaan ja haasta mukaan ystäväsi, naapurisi ja sukulaisesi.