liikunta
Tietoa,tukea ja toimintaa uniapneaa sairastaville syksyllä 2019
Yhdistyksen kevään 2019 toiminnot alkavat viikolla 2 ja 3.
Yhdistyksen kevään 2019 toiminnot alkavat viikolla 2 ja 3.
Kimppakävely ja toiminnalliset tuokiot aloittavat viikolla 2.
Vertaisryhmät aloittavat kokoontumiset viikolla 3. Vertaisryhmien kevään tapaamisajat voit tarkistaa täältä.
Liikuntaryhmistä torstain jooga alkaa viikolla 2, muut liikuntaryhmät viikolla 3. Kevään liikuntalukujärjestys löytyy täältä.
Ruususet ja Maskimiehet-uniapneaa sairastavien pienryhmävalmennukset alkavat viikolla 6.
Liikunta- sekä pienvalmennusryhmissä on vielä muutamia paikkoja vapaana ja voit tiedustella niitä yhdistyksen toimistolta 0400-164 021 tai toimisto@kanta-hameen-hengitys.fi
Toiminnalliset tuokiot,kimppakävely sekä vertaisryhmät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, eikä niissä ole ennakkoilmoittautumista.
Tapahtumakalenterista voit tarkistaa kevään tulevia tapahtumia.
Porraspäivien tempaus 9.11.18 klo 10:00-14:00
Porraspäivät on maksuton työyhteisöille suunnattu kampanja, jonka tavoitteena on herätellä pieniin, jokapäiväisiin valintoihin oman terveyden edistämiseksi. Porraspäiviä vietetään vuosittain marraskuussa. Vuonna 2018 Porraspäiviä vietetään 5.-11.11.18.
Kampanjaviikon aikana kannustetaan käyttämään portaita hissin sijaan muun muassa erilaisin portaiden läheisyyteen kiinnitettävin materiaalein. Kampanjaa toteuttaa Kunnossa kaiken ikää -ohjelma. Porraspäivät löytyy sosiaalisesta mediasta aihetunnisteella #porraspäivät. Lisätietoja kampanjasta löydät www.porraspaivat.fi
Kanta-Hämeen Hengitys ry järjestää Porraspäivien tempauksen perjantaina 9.11.18 klo 10-14 yhdistyksen omistaman kerrostalokiinteistössä Hallituskatu 28 A:ssa. Tempauksen aikana osallistujan on mahdollista testata omien keuhkojen kuntoa portaissa kävelemällä ja saada ohjausta ja tietoa kuinka portaita voi hyödyntää oman hyvinvoinnin tukena. Tilaisuus on maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.
Tule ja haasta mukaan myös kaverisi!
Tule mukaan senioreiden liikunnalliseen tapahtumaan 1.10.18 Hattulan Mierolan satamaan
Kanta-Hämeen Hengitys ry haastaa hämäläiset ikä-ihmiset, seniorit ja eläkeläiset yhteiseen liikunnalliseen tapahtumaan 1.10.18 klo 11.00-12.30 Hattulan Mierolan sillan satamaan osoittamaan, että ikä on pelkkä numero.
Ikääntymisen ei tarvitse tarkoittaa pysähtymistä ja toimintakyvyn vähenemistä vaan voimaa,virtaa ja vauhtia löytyy myös iäkkäiden arjesta.
Tule mukaan ja haasta mukaan ystäväsi, naapurisi ja sukulaisesi.
Yhdistyksen vesijumpan ja -juoksun aloitus siirtyy
Yhdistyksen vesikuntoilujen alku siirtyy uimahallin avautumisen viivästymisestä johtuen. Tiedotamme vesijuoksun ja -jumpan alkamisesta niihin ilmoittautuneita kun saamme tarkempaan tietoa uimahallin avautumisesta.
Keppijumppaa 13.10.17 klo 10.00-11.00
Keppijumppaa raikkaassa ulkoilmassa perjantaina 13.10.17 klo 10.00-11.00 Linnanpuiston lavalla.Tervetuloa jumppaamaan! Ei ennakkoilmoittautumista.Kepp