Kanta-Hämeen Hengitys ry

Toimintaa ja tietoa, erityisesti jos sinua koskettaa astma, keuhkoahtaumatauti,uniapnea, muut keuhkosairaudet, huono sisäilma tai allergiat. K-H Hengitys ry

Artikkelit

Kysy, kerro ja kuuntele – verkkotilaisuus uniapneasta torstaina 22.4 klo 17.30–19.00

Lehdistötiedote

Hämeenlinna 15.4.2021

Teema: Kysy, kerro ja kuuntele – verkkotilaisuus uniapneasta

Aika: torstaina 22.4 klo 17.30–19.00

Paikka: Microsoft Teams-palaveri

Uniapneasta eli unenaikaisista hengityskatkoksista kärsivien suomalaisten määrä on kasvanut viime vuosina nopeasti. Tällä hetkellä arvioidaan, että uniapneaa sairastaa noin 1,4 miljoonaa suomalaista.

Tietoisuuden lisääntyminen uniapneasta on lisännyt uniapnea tutkimuksiin hakeutuvien määrää, ja samalla uniapneaa ja sen omahoitoa koskevan tiedon ja tuen tarve on lisääntynyt. Kysymyksiä herää usein mm. uniapnean hoidossa yleisesti käytössä olevasta ylipainehoitolaiteesta, sen käytöstä ja huollosta sekä uniapneaa sairastavan omahoidon tukena olevista palveluista.

Kanta-Hämeen Hengitys ry järjestää Kysy, kerro, kuuntele -verkkoluennot uniapneasta ja sen onnistuneesta omahoidosta 22.4.21 klo 17.30–19.00. Luennolla Kanta-Hämeen Hengitys ry:n ja Hengitysliiton kouluttamat kokemustoimijat kertovat ja vastaavat kysymyksiin uniapnean onnistuneeseen laitehoitoon liittyen.

Luento järjestetään Microsoftin Teams-ohjelmalla. Luennolle osallistumista varten tarvitset linkin, jonka saat ilmoittautumalla Kanta-Hämeen Hengitys ry:n toimistolle matleena.aitasalo@khhengitys.fi

Huomioithan, että etäyhteyttä varten tarvitset älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite, mieluiten kuulokemikrofoni. Luento on maksuton ja avoin kaikille. Tervetuloa mukaan!

Kanta-Hämeen Hengitys ry on yli 70 vuotta hengitysterveyttä edistävä Hengitysliiton paikallisyhdistys. Kanta-Hämeen Hengitys ry edistää hengityssairaiden ja heidän läheistensä terveyttä ja hyvinvointia, lisää tietoutta hengitysterveydestä ja hyvästä sisä- ja ulkoilmasta, ennaltaehkäisee keuhkosairauksia, edistää hengityssairaiden hyvää hoitoa, tarjoaa hyvää hengitystä ja terveyttä edistäviä palveluita kaikille kuntalaisille.

Lisätietoja:

Kanta-Hämeen Hengitys ry, Hengitysterveyden asiantuntija Matleena Aitasalo, 0400 511 818 matleena.aitasalo@khhengitys.fi

Tiedote: Kevätkokouksen siirtämisestä

Kanta-Hämeen Hengitys ry:n hallitus esittää yhdistyksen jäsenistölle, että yhdistyksen kevätkokous siirretään koronasta johtuen terveysturvalliseen ajankohtaan, joka ilmoitetaan jäsenistölle myöhemmin. Jos yhdistyksen jäsen vastustaa yhdistyksen kevätkokouksen siirtoa, tulee hänen ilmaista kantansa 22.4.21 mennessä yhdistyksen toimistolle joko puhelimitse tai sähköpostilla. Jos 10 % jäsenistöstä ilmaisee vastustavansa kokouksen siirtoa, kokous pyritään järjestämään mahdollisimman pian.

Katupölytiedote

 

Viikolla 12 vietetään sekä kansallista Allergiaviikkoa että kansainvälistä Ilmaston viikkoa. Teemaviikot sopivat yhteen monilta osin. Talven jäljiltä teille jää monenlaista hiekkamursketta ja sepeliä, jotka pölyävät katupölynä hengitysilmaan. Voimme itse vaikuttaa siihen, kuinka kauan katupölyn siivous kestää.

Ei tarvitse olla hengityssairas saadakseen oireita epäpuhtaasta ilmasta keväisin. Hengityssairaalle katupölyaika voi tuoda vaikeampia oireita, sairauden pahenemisvaiheita ja hengenahdistusta.  Katupölyn aiheuttamien terveyshaittojen minimoimiseksi on tärkeää, että kunnissa osataan varautua katujen puhdistustöihin oikein. Oleellista on saada hiekoitushiekka kerättyä ja pestyä pois mahdollisimman varhain.

Me Kanta-Hämeen Hengitys ry:ssä kannustamme toiminta-alueemme kuntapäättäjiä huolehtimaan, että katupöly siivotaan pois Hengitysliiton suosittelemassa 2 viikon aikarajassa. Koska osa hiekoitushiekasta on yksityisten taloyhtiöiden vastuulla, sama toive kuuluu heidän suuntaansa, Matleena Aitasalo Kanta-Hämeen Hengitys ry:n Hengitysterveyden asiantuntija sanoo.

Jokainen autoileva kuntalainen voi osaltaan olla avuksi. Kitkarenkaiden valinta vaikuttaa katupölyn määrän kehittymisen. Siivous taas saadaan yhteistoimin sujumaan, kun autot siirretään pois puhdistettavilta kaduilta kunnan ohjeiden mukaan. Moni ei tule ajatelleeksi, että katupölyn määrään vaikuttaa myös hiekoitukseen käytetty hiekkamurskeen laatu, Aitasalo pohtii. Voimme usein itse taloyhtiöissä vaikuttaa päätökseen suosia pestyä sepeliä.

Ilmanlaadun luotettava mittaaminen sekä siitä tiedottaminen kaupunkilaisille ja kuntalaisille on tärkeää.

Hämeenlinnan kaupunki on vastikään myös allekirjoittanut Euroopan komission vuonna 2020 lanseeraaman Vihreä kaupunki aloitteen (Green City Accord). Aloitteessa kaupunki sitoutuu mm. edistämään laajoja ympäristötavoitteita, jotka tukevat kestävää kaupunkikehitystä. Yksi viidestä Vihreä kaupunki tavoitteesta on iImanlaadun merkittävä paraneminen mahdollisimman pian, pohjaten WHO:n ohjeistukseen ja EU:n ilmanlaatustandardeihin. Hengitysliitto on omassa sää- ja ilmastoriskeihin varautumisen ja niiden vähentämisen ohjelmassa esittänyt vaatimuksen, että Suomessa aletaan noudattaa Maailman Terveysjärjestö WHO:n suositusta pienhiukkasten vuotuisesta raja-arvosta, joka on 10 mikrogrammaa kuutiossa ilmaa.

Yhdistyksemme iloitsee Hämeenlinnan kaupungin esimerkillisestä sitoutumisesta ilmanlaadun parantamiseen. Ja osana tätä prosessia päivittää myös ilmanlaatua mittaavien mittareiden sijainnin ja lukumäärän niin, että ne mittaavat sekä vilkkaasti liikennöityjen alueiden että rauhallisemman kaupunkiympäristön ilmanlaatua. Toivomme myös, että kaupunkilaisia tiedotettaisiin vallitsevasta ilmanlaadusta osana sääennustetta. Näin ilmanlaadun vaihteluiden huomiointi olisi mahdollista hengityssairaille tai omasta hengitysterveydestään kiinnostuneille.

Kanta-Hämeen Hengitys ry on yli 75 vuotta hengitysterveyttä edistävä Hengitysliiton paikallisyhdistys. Kanta-Hämeen Hengitys ry edistää hengityssairaiden ja heidän läheistensä terveyttä ja hyvinvointia, lisää tietoutta hengitysterveydestä ja hyvästä sisä- ja ulkoilmasta, ennaltaehkäisee keuhkosairauksia, edistää hengityssairaiden hyvää hoitoa, tarjoaa hyvää hengitystä ja terveyttä edistäviä palveluita kaikille kuntalaisille.

Lisätietoja:

Kanta-Hämeen Hengitys ry,

hengitysterveyden asiantuntija Matleena Aitasalo,

0400 511 818

matleena.aitasalo@khhengitys.fi

www.kanta-hameen-hengitys.fi

 

kuva:Mostphotos

Kansallinen uniapneapäivä 17.3.2021 ja paikallista tukea uniapneaa sairastavalle keväällä 2021

Kansallinen uniapneapäivä 17.3.2021 ja paikallista tukea uniapneaa sairastavalle keväällä 2021

 

Nukkuminen, väsymys, unenaikaiset hengityskatkokset ja kuorsaus. Uniapneadiagnoosin saaminen ja eläminen uniapnean kanssa. Uniapneaa sairastaa ainakin 300 000 suomalaista ja 17.3 21 vietetäänkin kansallista uniapnea päivää, jotta tietoisuus tästä kansansairaudesta lisääntyisi suomalaisten keskuudessa.

 

Uniapnea on pitkäaikaissairaus, jossa omahoidon merkitys korostuu. Usein uniapneaan liittyy ylipaino ja ikääntyminen, mutta yhtä lailla myös normaalipainoiset ja hoikat sairastuvat siihen. Monelle sairastavalle vertaistuki on tärkeässä asemassa, se kannustaa pysyvämpiin elintapamuutoksiin.

 

Kanta-Hämeen Hengitys ry tarjoaa useita erilaisia palveluita uniapneaa sairastavien omahoidon tueksi. Näitä palveluita ovat esimerkiksi luennon, vertaisryhmät, pienvalmennus- ja liikuntaryhmät sekä ohjaus- ja neuvontapalvelut. Näissä hengityssairaan omahoitoa tukevissa palveluissa yhdistetään sekä vertais- että kokemustietoa ja ammattilaisen antamaa ohjausta ja neuvontaa.

 

18.3.21 klo 17.30–19.00 Kysy, kerro ja kuuntele – uniapnean verkkoilta. Illassa mukana ft ja Ttm Tuija Laine kertomassa onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemiseen vaikuttavista tekijöistä. Illassa mukana myös yhdistyksemme ja Hengitysliiton kouluttamat vertaisohjaajat ja kokemustoimijat. Kysy, kerro ja kuuntele-verkkoillat jatkuvat 22.4.21.

 

Asahi-terveysliikunnan etätunnit 25.3, 8.4 ja 29.4.21 klo 16.30–17.15. Ohjaajana Tapio Aaltonen Asahi Nordic C-lisenssi ohjaaja. Asahi-terveysliikuntaa ovat järjestämässä: Kanta-Hämeen Hengitys ry, Kanta-Hämeen Muistiyhdistys ry, Hämeenlinnan Liikuntahallit ja Hengitysliitto.

 

Etätilaisuudet järjestetään Microsoftin Teams-ohjelmalla. Osallistumista varten tarvitset linkin, jonka saat ilmoittautumalla yhdistyksen toimistolle matleena.aitasalo@khhengitys.fi. Huomioithan, että etäyhteyttä varten tarvitset älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite, mieluiten kuulokemikrofoni.

 

Korona-aikana toimimme viranomaisten antamien suositusten mukaisesti ja toteutamme kevään aikana toimintojamme suurelta osin etäyhteyksillä. Kasvokkain tapaavien vertais- ja liikuntaryhmien sekä luentojen alkamisesta tiedotamme kevään aikana. Henkilökohtaista ohjausta- ja neuvontaa voi myös saada torstaisin klo 15.00–17.00 sähköpostilla tai puhelimitse matleena.aitasalo@khhengitys.fi tai 0400-511 818.

 

Kanta-Hämeen Hengitys ry on yli 75 vuotta hengitysterveyttä edistävä Hengitysliiton paikallisyhdistys. Kanta-Hämeen Hengitys ry edistää hengityssairaiden ja heidän läheistensä terveyttä ja hyvinvointia, lisää tietoutta hengitysterveydestä ja hyvästä sisä- ja ulkoilmasta, ennaltaehkäisee keuhkosairauksia, edistää hengityssairaiden hyvää hoitoa, tarjoaa hyvää hengitystä ja terveyttä edistäviä palveluita kaikille kuntalaisille.

Lisätietoja:

Kanta-Hämeen Hengitys ry,

hengitysterveyden asiantuntija Matleena Aitasalo,

0400 511 818

matleena.aitasalo@khhengitys.fi

www.kanta-hameen-hengitys.fi