Kanta-Hämeen Hengitys ry:n sääntömääräinen SYYSKOKOUS pidetään Kumppanuustalon auditoriossa 21.11. klo 17:00.  Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat ja suoritetaan Hengitysliiton liittovaltuustovaali. Kokousmateriaali toimitetaan pyynnöstä jäsenille sähköpostitse 14.11. alkaen, materiaalit ovat saatavilla yhdistyksen toimistolta, Asentajantie 13, 13500 Hml ti 15.11. klo 9-15 ja to 17.11. klo 9-12. sekä kokouksessa. Kokouksessa käsitellään vain hallituksen valmistelemat asiat. Kahvitarjoilu alkaa klo 16.30. Jäsenet tervetuloa.

HOITAVAN HENGITYKSEN TYÖPAJA – MA 31.10. klo 17.00 yhdistyksen toimistolla. Vielä pari paikkaa vapaana! Varaa paikkasi pian! Koulutettu Hoitavan hengityksen ohjaaja Tanja Reijonmaan opastuksella tutustutaan hoitavan hengityksen tekniikoihin 1,5h työpajassa. Hinta jäsenille 35e ja ei jäsenille 45e. HOITOTAHTO, EDUNVALVONTAVALTUUTUS JA EDUNVALVONTA TI 8.11. klo 17.30 yhdistyksen toimistolla. Ilmoittaudu viimeistään 3.11. Katsotaan Hengitysliiton verkkoluento aiheesta. Tilaisuus on maksuton. MIELEN JA KEHON VIRKISTYSPÄIVÄ LA 12.11. klo 12-16 yhdistyksen toimistolla. Ilmoittaudu viimeistään 3.11. Ohjelmassa paljon erilaista mieltä ja kehoa virkistävää toimintaa. Ulkoilua ja yhdessä oloa. Tapahtuma on maksuton. HENGITYKSEN HELMIÄ: SUUN TERVEYS TO 10.11. klo 17.00 yhdistyksen toimistolla. Ilmoittaudu viimeistään 8.11. Ravintovalmentajan vinkit suun hyvinvointiin sekä erikoishammaslääkärin videoterveiset. Maksuton jäsenille, ei jäsenille 10e.

Uniapneainfo Kumppanuustalolla, Kirjastokatu 1. Tilaisuudessa tarjolla vertaistukea ja kokemustietoa uniapneaa sairastaville ja heidän omaisilleen. Tilaisuus on maksuton ja avoin kaikille ilman ennakkoilmoittautumista.

Vertaisryhmä kokoontuu Kumppanuustalolla, Kirjastokatu 1. Ryhmässä vertaistukea hengityssairaille ja heidän omaisilleen. Ryhmään osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista.

Poltinahon Seurakuntatalo_HML_16.10.2022 konsertti Nella Fantasia Tenorissomo – konsertti Poltinahon Seurakuntatalolla. Ohjelma 15e Myynti alkaa ovelta tunti ennen konserttia, Käteinen tai MobilePay. Kahvitarjoilu konsertin jälkeen 5e. Konsertin järjestää Hämeenlinna-Vanajan seurakunta. Konsertilla tuetaan Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen toimintaa.

Vapaaehtoistoiminnan peruskoulutus. Järjestäjä: Hämeenlinnan seudun vapaaehtoistoiminnan verkosto. Koulutus koostuu kolmesta koulutuskerrasta: ma 12.9. klo 17-19, ma 19.9. klo 17-19, ma 26.9. klo 17-20. Kumppanuustalon auditorio, Kirjastokatu 1, 2. kerros. Koulutuksessa käydään läpi vapaaehtoistoiminnan periaatteita ja käytäntöjä, vuorovaikutusta ja kohtaamista sekä tutustutaan vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksiin Hämeenlinnan alueella. Koulutuksessa saa perusvalmiudet toimia vapaaehtoisena verkoston jäsenten toiminnassa. Ilmoittaudu mukaan viimeistään to 8.9.2022. saila.lehtonen@muistiaina.fi. Lisätietoa koulutuksesta antaa Suvi Hietaniemi puh. 044 5990581. Verkostossa mukana: Hämeenlinna-Vanajan Seurakunta, Hämeenlinnan seudun omaishoitajat ry, Kanta-Hämeen Hengitys ry, Punaisen risti, Kokoa – Koulutetut Kokemusasiantuntijat ry, MLL – Mannerheimin lastensuojeluliitto, Kanta-Hämeen Muistiyhdistys ry, Hämeenlinnan kaupunki, FinFami – Mielenterveysomaiset ry, Kanta-Hämeen perhetyö ry, Pysäkki vapaaehtoiskeskus, Parasta Lapsille, Riku – Rikosuhripäivystys, NAL – Hämeenlinnan seutu, Hämeen Setlementti.

Vapaita lomaosakkeita syksylle 2022: Tampereen kylpylästä viikko 35, huoneisto 81 48m2, alakerta 30,5m2 ja parvi 18m2. hinta 320e Tampereen kylpylästä viikko 36, huoneisto 89, 46m2, alakerta 30,5m2 ja parvi 15,5m2. hinta 320e Tahkovuori, Nilsiä viikko 37 , 2-4 hengen varusteltu lomahuoneisto. Hinta 320e. Nämä varataan varausjärjestyksessä eli nopein nappaa. Varaukset ja lisätiedot yhdistyksen toimisto puh. 0400164021 tai toimisto@khhengitys.fi

Kanta-Hämeen Hengitysyhdistys Tiedote Ilman päivän viikko 22.-28.8.2022

Takaisin luontoon ilman päivänä

Luonnon keskellä, raikkaassa ulkoilmassa virkistäytyminen on tärkeä asia lähes jokaiselle suomalaiselle. Vahvaa luontosuhdetta kannattaa vaalia, sillä se vaikuttaa myönteisesti monin tavoin terveyteen. Ulkoilua, liikuntaa ja luonnon kauneuden ihailua, niistä aineksista rakentuu hyvä arki. Hengitysliitto ja sen paikalliset hengitysyhdistykset kautta maan haluavat muistuttaa Ilman päivänä 26.8. luonnon terveysvaikutuksista. Näitä tutkitusti ovat muun muassa stressistä palautuminen, fyysisen aktiivisuuden tuoma kunto, vastustuskyvyn vahvistuminen sekä omien tarpeiden mukaan mahdollisuus sekä sosiaaliseen kanssakäymiseen tai yksinoloon luontoretkellä. Kanta-Hämeen Hengitysyhdistys haastaa kaikki menemään luontoon matalan kynnyksellä, puistoon, lähimetsään tai vaikka vain omalle pihalle. Haasteeseen voi osallistua kaikenikäiset ja -kuntoiset, sillä luontoyhteys kuuluu jokaiselle. Voit halutessasi postata kuvan itsestäsi luonnossa tai kuvan luontokohteesta Facebook sivuillemme ilman viikko – postauksen alle. www.facebook.com/hengitysry Lauantaina 27.8. järjestetään kesäkodissamme Suvirannassa kesäkauden päättäjäiset, Venetsiailaiset. Tervetuloa mukaan nauttimaan lähiluonnosta ja leppoisasta seurasta. Mukaan et tarvitse kuin säänmukaisen varustuksen. Jokainen voi osallistua oman terveydentilansa sallimissa rajoissa. Venetsialaisten ohjelma alkaa klo 16.00. Päivällä jää hyvin aikaa omatoimiselle luontoretkeilylle. Polut Metso-suojelualueelle metsään lähtevät Suvirannan pihasta. Metsä on vanhaa metsää, jossa luontoyhteys on vahva. Polkujen varrelta voit löytää sieniä tai marjoja, joten voit ottaa myös korin metsän antimille mukaan. On tärkeää, että lähiluontokokemukset ovat saavutettavia niin ikäihmisille kuin lapsiperheille. Hyvät liikenneyhteydet, selkeät reitit ja polut edistävät turvallista luontoliikuntaa. Suvirannassa tämä toteutuu. Hengitysyhdistyksemme tarjoaa jäsenillemme myös liikuntaryhmiä, joista saa tietoa Kanta-Hämeen Hengitysyhdistyksen verkkosivuilta, syksyn Katukiikarista tai kysymällä toimistolta. Ryhmiin pääsee matalalla kynnyksellä tutustumaan. Jäseneksi liittyminen kannattaa, sillä liikunnan lisäksi meillä on paljon muitakin jäsenetuja, kuten Suvirannan maksuton päiväkäyttö sekä majoituksien vuokraus ympärivuoden. Muita syksyn luonnossa liikkumista/oleilua tukevia tapahtumia:

• Hiljaisuuden lauantait 10.9., 15.10. ja 19.11. joissa päivän aikana liikutaan toimiston lähimetsässä.
• Alajärvi- Takajärvi suojeluyhdistyksen syystapahtuma sunnuntaina 11.9. Suvirannassa.
• Suvirannan syystalkoot lauantaina 24.9. Suvirannassa.
• Mielen ja Kehon virkistyspäivä lauantaina 12.11. yhdistyksen toimistolla ja lähimetsässä.

  Lisätietoja: 0400 164 021 toimisto@khhengitys.fi Yhdistyssihteeri Kanta-Hämeen Hengitys ry

Olemme Elomessuilla osasto A5 Loimua areenan sisällä. Infoa jäsenyydestä ja tulevista tapahtumista. Esittelyssä uniapnealaitteita. Nähdään messuilla!

Vesijumpparyhmä maanantaisin klo 13:30-14:15 Hämeenlinnan uimahallissa Uimarintie 2. Ohjaajana kunto-ohjaaja Iina Perkiö, puh. 045 1278 616. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Eeva Rasinaho/Parkinson-yhdistys puh. 040 5013 645 tai e-mail eeva.rasinaho@gmail.com. Osallistumismaksu 55 €/kausi, Eeva jakaa tiliotteet osallistujille. Syyslukukausi alkaa ma 5.9. klo 13:30. Ohjattu kuntosaliliikunta maanantaisin klo 16 – 17 Voutilakeskuksen kuntosalissa, Pollentie 35, Hml. Ohjaajana kunto-ohjaaja Iina Perkiö, puh. 045 1278 616. Osallistumismaksu 65€/kausi. Maksu Sydänyhdistyksen tilille FI90 5680 0050 4224 56. Viestikenttään maininta ”Kuntosali syyskausi 2022 ja maksajan nimi”. Syyskausi alkaa ma 05.09. klo 16:00 Venyttelyä ja kehonhuoltoa Hämeenlinnassa tiistaisin klo 11-12. Luolajantie 12, Hämeenlinna. Ohjaajana kunto-ohjaaja Iina Perkiö, puh 045 1278 616. Osallistumismaksu 55 €/kausi. Maksu Sydänyhdistyksen tilille FI90 5680 0050 4224 56 Viestikenttään maininta: ”Venyttely ja kehonhuolto syyskausi 2022 ja maksajan nimi”. Syyskausi alkaa ti 06.09. klo 11:00. Keilailuryhmä keskiviikkoisin klo 12-13. Keilahalli, Keilakatu 2, Hämeenlinna. Erikseen ilmoittautumista ei tarvita, mutta paikalla on oltava n. 15 min ennen ryhmän alkamista. Maksu 8€/kerta (kengät ja pallot sisältyvät hintaan). Lisätiedot Tiina Kelho/Parkinson-yhdistys, puh. 040 723 2910. Kuntosaliryhmä torstaisin klo 13-14 Hämeenlinnan uimahallin liikuntasali, Uimarintie 2. Ohjaajana Iina Perkiö, viikoittain vaihtuvat ohjelmat, keskitytään liikkuvuuteen ja lihaskuntoon. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Eeva Rasinaho/Parkinson-yhdistys puh. 040 5013 645 tai e-mail eeva.rasinaho@gmail.com. Osallistumismaksu 55€/kausi, Eeva jakaa tiliotteet osallistujille Syyslukukausi alkaa to 1.9. klo 13:00. Omatoimi kuntosalivuoro torstaisin klo 15-16 Hiljan kuntokammari, Rengonraitti. Ovikoodin saa Kanta-Hämeen Hengityksen toimistolta. Maksuton. Vesivoimistelu torstaisin klo 15:15-16:00 Hämeenlinnan uimahallissa, Uimarintie 2. Ohjaajana Iina Perkiö, puh 045 1278 616. Ilmoittautumiset paikan päällä ryhmän alkaessa. Kevään osallistuja, jos et aio osallistua syksyn vesivoimisteluun, ilmoitatko Iinalle puh. 045 1278 616 tai e-mail iina.perkio@gmail.com, niin voimme valita tilallesi uusia halukkaita! Osallistumismaksu 55€/kausi. Maksu sydänyhdistyksen tilille FI90 5680 0050 4224 56 (+maksuranneke joka ostetaan ja ladataan uimahallin kassalla). Viestikenttään maininta: ”Vesijumppa syyskausi 2022 ja maksajan nimi”. Syyskausi alkaa to 01.09. klo 15:15. Seniorijumppa Hattulassa perjantaisin 11 – 12 Hurttalan liikuntasalissa. Vanhankirkontie 43, Parola. Ohjaajana kunto-ohjaaja Iina Perkiö, puh 045 1278 616, yhteyshenkilönä Timo Luopajärvi, puh. 050 5226709. Osallistumismaksu 55 €/kausi, ei-jäsenille 65 €/kausi. Maksu Sydänyhdistyksen tilille FI90 5680 0050 4224 56. Viestikenttään maininta: ”Seniorijumppa syyskausi 2022 ja maksajan nimi”. Syyskausi alkaa pe 02.09. klo 11:00 Omatoimikuntosali lauantaisin klo 14-15 Keinukamarin kuntosalilla, Pikkujärventie 6, Hämeenlinna. Ei tarvitse erikseen ilmoittautua, mutta jos tarvitset ohjausta ota yhteyttä Eeva Rasinaho/Parkinson-yhdistys puh. 040 5013 645 tai e-mail eeva.rasinaho@gmail.com. Syyskausi alkaa syyskuun alussa. Omatoimikuntosali lauantaisin klo 16:00-18:00 Riihimäen Urheilutalon kuntosali. Pohjolankatu 6. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Yhteyshenkilö Marjo Matikainen/ Hämeen Allergia- ja Astmayhdistys, puh. 046 850 5678, e-mail hame.allergia@gmail.com.