Saunat lämpöisinä koko elokuun

Suvirannassa sauna lämpiää joka tiistai aina elokuun loppuun asti. (Lehdessä oli lyöntivirhe päivämäärän osalta.) Saunat ovat lämpöisinä tiistaisin klo 14-20, toinen sauna naisille ja toinen miehille. Saunaan järjestetään viimeisen kerran tänä kesänä yhteiskuljetus tiistaina 2.8. Kuljetuksen aikataulu: Turenki 12.40 – Pukutehtaan pysäkki – Wetter 13.00 – Parola 13.20 – Iittala 13.40. Paluulähtö klo 17.30. Kyydin hinta 5e/hlö. Tervetuloa uimaan ja saunomaan!

Hyvää Maailman astmapäivää 3.5.

Uudessa Hengityskanavassa artikkeli astmakontrolleista

Hengityskanava on terveysalan ammattilaisille suunnattu sähköinen julkaisu hengitysterveydestä. Sitä julkaisevat yhteistyössä Hengitysliitto ja Filha. Hengityskanavassa julkaistaan hengityssairauksia ja niiden hoitoa käsitteleviä artikkeleita ja uutisia. Uusi katsaus ilmestyi 2.5.2016, maailman astmapäivän aattona, ja siinä on artikkeli yhdestä tämän vuoden allergiaohjelman koulutusteemasta: astmakontrollin ja omahoidon ohjauksen tehostamisesta perusterveydenhuollossa. Voit lukea koko artikkelin Hengityskanavasta. Astma tarvitsee jatkuvaa seurantaa ja sitä sairastavan on opittava tunnistamaan omia oireita kehossaan. Tässä tulee kuvaan peruterveydenhuollossa annettava omahoidon ohjaus, jossa potilas oppii hoitamaan omaa astmaansa parhaalla mahdollisella tavalla elämänlaadun kärsimättä. Myös Hämeessä tämä asia on puhuttanut, sillä astmahoitajien tai -vastaavien poistuminen osalta terveysasemista on saanut aikaan epäselvyyksiä juuri kontrollin puolella. Kansallisen allergiaohjelman tehtävänä on tänä vuonna motivoida perusterveydenhuoltoa yhdessä erikoissairaanhoidon kanssa kehittämään astman omahoidon ohjausta ja astmakontrollien toteuttamista. Hyvää omahoidon ohjausta on asiakkaan motivointi niin että hän saapuu myös itse varaamalleen kontrollikäynnille. Hengityskanavasta löydät myös muita kiinnostavia artikkeleita. Maailman astmapäivää vietetään 3.5.

Tervetuloa kevätkokoukseen

Kanta-Hämeen Hengitys ry:n kevätkokous pidetään maanantaina 25.4.2016 klo 18 alkaen yhdistyksen toimistolla, Birger Jaarlin katu 4 B, 13100 Hämeenlinna. Kahvitarjoilu klo 17.30 alkaen. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat, päätetään Hengitysliiton ja hengitysyhdistysten sääntöuudistuksesta annettavasta lausunnosta sekä keskustellaan jäsenten esittämistä asioista. Kokousmateriaalin saa yhdistyksen toimistolta 19.4. alkaen, p. 03 616 6680. Tervetuloa!

Siitepölyallergiaan on hyvä varautua ajoissa

Niiskuttaa ja silmiä kutittaa? Allergia-aika on jo täällä. Ensimmäisenä Etelä-Suomessa pölyää leppä, vaikkakin koivun siitepöly voi kulkeutua meille jo aikaisin, kun tuulet tuovat sitä Euroopasta. Hämeessä siitepölykauteen aletaan varautumaan jo maaliskuussa. Allergiaa on hyvä alkaa hoitamaan jo ennen kuin oireet ilmaantuvat. Varsinkin astmaatikoilla tai muilla hengityssairailla siitepöly voi pahentaa oireita, jos lääkityksestä ei ole huolehdittu.

OIREET

• nenän kutina ja vuotaminen
• aivastelu
• silmien kutina ja punoitus

Allergianuha on vetistä, ja flunssassa taas erite on usein paksumpaa. Allerginen nuha saa nenän kutiamaan, mutta kuume ei nouse kuten flunssassa.

HOITO

• Siitepölyn välttely
• Antihistamiini-allergialääkkeet apteekista
• Nenähuuhtelu suolavedellä – kannun saa apteekista (ks. ohjevideo)
• Silmätipat ja nenäsuihkeet

  

VINKKEJÄ

• Pyykkiä ei kannata kuivattaa ulkona
• Pihatöiden välttely kuivalla ja pölyävällä ilmalla
• Pujot pois pihapiiristä
• Ikkunoihin ja ilmanvaihtoon suodattimet
• Kukkia ei kannata tuoda sisälle
• Tupakointi ja huono kunto pahentavat allergisia oireita

 Siitepölykausi Hämeessä

Leppä: maalis-huhtikuun taite yleensä vahvin aika Koivu: huhtikuun lopusta toukokuun loppupuolelle Heinät: kesä-heinäkuun vaihde yleensä Pujo: heinä-elokuun vaihde

 

Kaduilla pölisee

Katuja putsataan hiekasta ahkerasti. Vilkkaasti liikennöityjä paikkoja kannattaa vältellä, sillä katupöly sisältää mm:

• jauhautunutta tien pintaa ja hiekoitushiekkaa
• autoista ja renkaista irronnuuuta materiaalia
• siitepölyä
• pakokaasua

Katupölyhiukkaset ovat eri kokoisia; osa kulkeutuu nenän limakalvoille ja osa keuhkoihin ja verenkiertoon. Limakalvoilta pölyä voi huuhtoa nenäkannun ja suolaveden avulla pois. Nenähuuhtelu pitää limakalvot terveinä ja kosteina. Nenäkannuja saa apteekeista ja niitä on helppo käyttää.

Vältä katupolyä

• Älä ulkoile vilkkaan liikenteen läheisyydessä
• Älä tuuleta kadulle
• Älä kuivata pyykkejä ulkona
• Hanki kotiin hyvät ilmansuodattimet

Ilmanlaadun voit tarkistaa omalta alueeltasi netissä.

Kurkkaa myös nämä artikkelit aiheeseen liittyen:

http://yle.fi/uutiset/katupolyn_isoimmat_hiukkaset_kutittavat_nenaa_mutta_pienemmat_sukeltavat_keuhkoihin/8782676 http://www.hengitysliitto.fi/fi/uutiset/katupolykausi-alkanut http://www.hengitysliitto.fi/fi/blogi/katupoly-hampaankolossa  

Joka toinen astmaatikko ja COPD-potilas käyttää inhalaatiolääkettään väärin

Farmasialiiton tiedote Norjassa tehdystä tutkimuksesta, joka paljasti, että joka toinen astma- ja keuhkoahtaumatautipotilas käyttää inhalaatiolääkkeitään väärin. Farmasialiiton mukaan apteekkien farmaseuttista osaamista ei hyödynnetä Suomessakaan riittävästi. Myös Ylen uutiset tarttuivat samaan tutkimustulokseen, ja haastattelivat Farmasialiiton puheenjohtajaa Kirsi Kvarnströmiä, jonka mukaan syynä on väärä tekniikka tai inhalaatiolaitetta ei osata käyttää. Apteekissa voi oman laitteen kanssa tarkistaa, miten sitä käytetään. Ylen artikkeli inhalaatiolääkkeiden käytöstä. Julkaisemme Farmasialiiton tiedotteen tässä:

Tiedote: Joka toinen käyttää inhalaatiolääkkeitään väärin

Norjan Apteekkariliiton mukaan peräti joka toinen astma- ja keuhkoahtaumatautipotilas käyttää inhalaatiolääkkeitään väärin. Norjan valtio on alkanut maksaa apteekeille siitä, että apteekkien proviisorit ja farmaseutit opastavat potilaita inhalaatiolääkkeiden oikeassa käytössä. Kansallinen opastusohjelma aloitettiin Norjassa torstaina 3. maaliskuuta. Ohjelmassa inhalaatiolääkitystä aloittavat saavat apteekkien farmaseuteilta ja proviisoreilta perusteellista ohjausta inhalaatiolaitteiden oikeaoppisesta käytöstä. Käyttökoulutukseen Norjan valtio on osoittanut tälle vuodelle 5 miljoonan kruunun aloitusrahan. ”Väärin käytetyt inhalaatiolääkkeet ovat yhteiskunnalle kalliita. Väärinkäyttö johtaa astman huonoon hoitotasapainoon, joka vuorostaan aiheuttaa astman pahenemista ja päivystyskäyntejä. Kustannukset kertautuvat yhteiskunnassa vaikuttaen muun muassa sairauspoissaoloihin ja työssä jaksamiseen puhumattakaan huonon hoitotasapainon vaikutuksesta yksilön elämänlaatuun”, Suomen Farmasialiiton puheenjohtaja Kirsi Kvarnström toteaa. Farmasialiiton puheenjohtajan mukaan julkinen terveydenhuolto ei käytä tällä hetkellä apteekkien farmaseuttista osaamista riittävästi hyödykseen. Puheenjohtajan mukaan nyt pitäisikin räätälöidä paikallisesti nimenomaan potilasta ajatellen tehokkaat palveluketjut koko terveydenhuoltoon. Apteekkien farmaseuttisen henkilökunnan osaamisen tehokkaampi hyödyntäminen on tässä avainasemassa. ”Apteekeissa farmaseutit ja proviisorit opastavat jatkuvasti potilaita oikeasta lääkkeiden käytöstä ja inhalaatiotekniikasta. Olisi hienoa, että valtio tunnustaisi tämän palvelun vaikuttavuuden ja liittäisi apteekkien tarjoamat palvelut kiinteämmin osaksi tulevaa sote-palvelujärjestelmää. Tämä olisi kaikkien etu”, Kvarnström lisää. Lisätietoa puheenjohtaja, Kirsi Kvarnström, 050 368 9187, kirsi.kvarnstrom@farmasialiitto.fi viestintäpäällikkö Riina Law 040 822 1721, riina.law@farmasialiitto.fi

Kevään 2016 uusi jäsenlehti

Jäsenlehti on postitettu jäsenille kotiin, ja on kaikkien luettavissa verkossa. Kurkkaa mikä sinua kiinnostaisi, ohjelmassa on mm: syvävenyttelyä, teatterireissu, äitienpäivän lounas, villiyrtti ja puutarhaopastusta ja paljon muuta. Osa on tarkoitettu vain jäsenille, mutta moneen tapahtumaan voi osallistua muutenkin tai pyytää ystävän mukaan! Tapahtumat näet myös tapahtumakalenterista. Tervetuloa mukaan!

Uusi tupakkalaki 2016

Tupakkalakia uudistetaan, ja sen on tarkoitus tulla voimaan toukokuussa. Mikäli laki tulee voimaan, tarttuu se muun muassa seuraaviin asioihin:

• Parveketupakoinnin kieltäminen helpottuu
• Tupakassa ei saa käyttää mausteita kuten mentholia
• Sähkösavukkeet tulevat lain piiriin
• Tupakka-askeihin tulisi kuvalliset varoitukset
• Nuuskan tuonnin määrää muutetaan

Osa säännöistä tulisi voimaan vasta siirtymäajan jälkeen. Moni taho on ottanut kantaa tupakkalakiehdotukseen. Voit lukea esimerkiki:

1. Sosiaali- ja terveysministeriön tiedotteen
2. Hengitysliiton jutun
3. Hallituksen esityksen eduskunnalle uudeksi tupakkalaiksi

Sosiaaliturvaopas 2016

Eri järjestöjen kokoama sosiaaliturvaopas on päivitetty 1.2.2016. Oppaaseen kootaan pääpiirteet pitkäaikaissairaiden ja vammaisten sosiaaliturvasta, ja oppaan on tarkoitus auttaa sosiaaliturvan ymmärtämisessä ja hyödyntämisessä. Julkaisua on tehty vuodesta 2010 asti ja sosiaaliturvaopas löytyy internet-julkaisuna. http://www.sosiaaliturvaopas.fi/

Miten väistötiloissa opiskellaan?

Kaurialan koulun Santra ja Pihla kertovat omista ongelmistaan sisäilman kanssa Hengitysliiton videolla. He opiskelevat väistötiloissa ja suurimmaksi osaksi kotona. Miten opiskelu onnistuu? Millaisia oireita he saavat? Katso video alta tai kurkkaa Hengitysliiton sivulle.

28 päivää ilman

28 päivää ilman on kaikille sopiva ohjelma tupakoinnin lopettamiseen. Ohjelma koostuu teematapaamisista ja vertaistuesta. Jokainen tapaaminen sisältää lopettamisneuvonnan. Sinulla on mahdollisuus yhteiskeskusteluun ja vertaistukeen Facebook-ryhmässä. 28 päivää ilman -palvelu on kehitetty Savuton Kunta ja Savuton pääkaupunkiseutu -projektien yhteistyönä. Palvelua tuottavat alueorganisaatioissaan Suomen Sydänliitto ry, Hengitysliitto ry, Syöpäjärjestöt, Ehkäisevä Päihdetyö EHYT ry sekä Filha ry. Tapaamisia järjestetään myös Kanta-Hämeessä. Voit ilmoittautua valitsemallesi taapaamiskerralle TÄÄLLÄ. Tsemppiä!

Seniorikävelyt sisätiloissa tiistaisin

Kauppakeskuskävelyt on suunnattu senioreille, ja ne ovat Goodmanissa sisätiloissa aina tiistaisin klo 9. Ei huolta liukastumisesta! Kävelyn ja pienen jumpan vetää liikunnanohjaaja Heli Lehtinen. Suosittelemme! Katso tästä Hämeen sanomien artikkeli.