Ajankohtaista
Tee #tuoksutON-lupaus
Tuoksut vaikuttavat jokaiseen meistä. Ne ihastuttavat, vihastuttavat ja herättävät paljon muistoja. Hengitysliitto #tuoksutON-kampanja tuo tuoksut ja tuoksuttomuuden esille myönteisenä, elämään kuuluvana osana.
Rohkaisemme sinua miettimään omaa suhdettasi erilaisiin tuoksuihin ja niiden käyttöön. Sinun on helpompi muuttaa tottumuksiasi, kun tiedostat päivän aikana käyttämiesi tuoksujen määrän sekä sen, miten tuoksut vaikuttavat muihin ihmisiin.
Kannustamme sinua myös miettimään, mitä voit tehdä oman tuoksukuormasi vähentämiseksi. Tuoksukuormaa vähentämällä lisäät hengitysterveyttä ja parannat elämänlaatua.
Tee #tuoksutON-lupaus
Valitse itsellesi mieluisa #tuoksutON-lupaus ja jaa se sosiaalisessa mediassa hashtagilla #tuoksutON:
Nautin itselleni mieluisista tuoksuista ja annan tilaa ympärillä oleville luonnon tuoksuille.
Kiinnitän huomiota käyttämiini keinotekoisiin tuoksuihin ja niiden yhteismäärään.
Valitsen kulutustavaroissa useammin tuoksuttoman vaihtoehdon.
En tupakoi.
Suosin palveluntuottajia, jotka sitoutuvat keinotekoisten tuoksujen vähentämiseen.
Jaan viestiä #tuoksutON, #suosikkituoksu.
VOI HYVIN 2021 -tapahtuma Hämeenlinnan Loimua Areenalla 30.-31.10.2021
VOI HYVIN 2021 -tapahtuma Hämeenlinnan Loimua Areenalla 30.-31.10.2021
Tule tutustumaan yhdistyksemme uniapnea toimintaan Voi Hyvin messuille. Löydät yhdistyksemme teltan A13- Loimua areenan kahvilan tuntumasta.(Härkätie 17 B 13130 Hämeenlinna)
Tule myös kuulolle messujen ohjelmalavan tuntumaan kun yhdistyksemme uniapneaa sairastava koulututettu kokemustoimija Tapio Aaltonen kertoo oman matkansa Maskimieheksi- uniapnea matkakumppanina. Tapion puheenvuoro lauantaina 30.10 klo 12.00-12.20 ja sunnuntaina 31.10 klo 11.45-12.05.
Tapahtuma on avoinna:
La 30.10. klo 10.00-17.00
Su 31.10. klo 10.00-16.00
Yleisöllä on tapahtumaan vapaa pääsy.
Tapahtuman teemoja ovat:
VOI HYVIN – Fyysinen ja henkinen hyvinvointi.
ASU HYVIN – Hyvinvoiva, viihtyisä koti ja elinympäristö.
Syksyllä viihdytään kotona: kesän ja alkusyksyn ulkopainotteisen elämän jälkeen järjestellään ja siivotaan kotia viihtyisäksi, sisustetaan ja tehdään pientä remppaa – tai tarvittaessa vähän suurempaakin. Syksyllä on hyvä hetki aloittaa myös tulevien rakennusprojektien ja remonttien suunnittelu. Kaikenlainen kotoiluun liittyvä yksin taikka yhdessä perheen ja ystävien kanssa on nyt ajankohtaista.
Syysiltojen pimentyessä on sopiva hetki keskittyä myös omaan hyvinvointiin: Monet etsivät vinkkejä kehonhuoltoon tai sitä kadonnutta kipinää liikuntaharrastuksiin. Toiset taas kaipaavat
opastusta ravintoasioissa tai haluavat pohtia kokonaisvaltaisemmin omaa hyvinvointiaan.
Hyvä olohan on kokonaisuus, johon vaikuttavat kaikki asiat meissä ”päästä varpaisiin” hyvinvoivaa ja turvallista elinympäristöä unohtamatta.
Lue lisää: https://www.voihyvinmessut.fi/
Ennakkotiedote yhdistyksen syyskokous 23.11.2021
Ennakkotiedote
Kanta-Hämeen Hengitys ry:n sääntömääräinen syyskokous pidetään 23.11.2021 tiistaina klo 17.00 alkaen.Kahvitarjoilu klo 16.30 alkaen hotelli Vaakunassa Possentie 7, 13200 HML.Kokouksessa käsiteltäväksi toivotut asiat pyydetään jättämään yhdistyksen toimistolle yhdistyksen hallitukselle osoitettuna 26.10.2021 mennessä.
Huom!Katukiikarissa 2/2021 ennakkotiedotteesta muuttunut kokouksen alkamisaika.
Virallinen syyskokouskutsu tullaan esittämään yhdistyksen toimialueella ilmestyvissä lehdissä seurapalstalla vähintään viikkoa ennen syyskokousta.
Kanta-Hämeen Hengitys ry:n yhdistyksen ylimääräinen kokous
Kanta-Hämeen Hengitys ry:n yhdistyksen ylimääräinen kokous pidetään torstaina 23.9.2021 klo 17.30 Kumppanuustalon auditoriossa, Kirjastokatu 1, 13100 Hämeenlinna.
Hallitus tiedottaa tekemistään päätöksistä koskien yhdistyksen osake- ja kiinteistöomaisuuden järjestelyjä, jonka jälkeen keskustelu.
Lisäksi päätetään v. 2020 tili- ja vastuuvapaudesta.
Kokoukseen ei ole mahdollista osallistua etäyhteydellä.
Hallitus
Vertaistukea hengityssairaille puhelinsoitolla
Hengitysliitto kokeilee puhelimitse tarjottavaa vertaistukea astmaa, keuhkoahtaumatautia ja uniapneaa sairastaville. Puheluihin vastaavat kokeneet vertaisaktiivit. Kokeilu käynnistyy 27.9. ja kestää 10 viikkoa.
Astmaa sairastavien vertaispuhelimen numero on 044 4077012. Päivystäjät vastaavat puheluihin keskiviikkoisin kello 9-11. Keuhkoahtaumaa sairastavan vertaisen tavoitat numerosta 044 4077013 joka tiistai kello 9-11. Uniapneapuhelimen numero on 044 4077011. Vertaispäivystäjät vastaavat tiistaisin kello 9-11 ja torstaisin kello 15-17.
Vertaispuhelin ei tarjoa neuvontaa sairauden hoitoon, vaan sairauden todellisuutta ymmärtävän kuuntelevan vertaisen, jonka kanssa jakaa kokemuksia ja vinkkejä mieltä askarruttavista asioista.
Vertaispuhelimeen soittaminen maksaa puhelinverkkomaksun verran. Puhelut ovat luottamuksellisia eikä soittajista kerätä mitään henkilötietoja.
Hengitysliitto on keskusjärjestö, jonka jäseniä ovat 82 paikallista hengitysyhdistystä. Hengitysliiton tehtävänä on edistää hengitysterveyttä ja hengityssairaan hyvää elämää, jotta meidän kaikkien olisi helpompi hengittää. Lisätietoa Hengitysliitosta löytyy osoitteesta www.hengitysliitto.fi.
Yhdistyksen sähköinen sisäilma-uutiskirje
Lähetämme kahdesti vuodessa sähköisen Sisäilma-uutiskirjeen aiheesta kiinnostuneille jäsenillemme. Sähköisessä uutiskirjeessä tiedotamme tulevista tapahtumista, yhdistyksen ja Hengitysliiton palveluista ja tuesta sisäilmasta oireileville. Jos haluat saada sähköisen Sisäilma-uutiskirjeen, ilmoita yhteystietosi yhdistyksen toimistolle toimisto@khhengitys.fi tai 0400 164 021.
kuva:Pixabay
Tulossa Tuoksuttomia Teatterinäytöksiä Hämeenlinnan teatterille syksyllä 2021
Tulossa Tuoksuttomia Teatterinäytöksiä Hämeenlinnan teatterille syksyllä 2021
Kohtauksen partaalla la 11.9. klo 18.00 Kanta-Hämeen Hengitys ry kertomassa tuoksuttomuudesta ja tuoksuherkkyydestä.
Illallinen la 2.10. klo 13.00
peruttu Jäniksen vuosi to 21.10. klo 19.00
Järki ja tunteet pe 3.12. klo 19.00 Kanta-Hämeen Hengitys ry kertomassa tuoksuttomuudesta ja tuoksuherkkyydestä.
Lisätietoja näytöksistä www.hmlteatteri.fi. Lisätietoja saat myös yhdistyksen toimistolta toimisto@khhengitys.fi tai 0400 164 021 elokuun aikana toimiston aukioloaikojen puitteissa.
Tuoksuton näytös
Tuoksuttomassa ja savuttomassa näytöksessä teatterin henkilökunta, ravintola- ja vahtimestarit ja näytökseen tuleva yleisö eivät käytä tuoksuvaa kosmetiikkaa, hajuvettä, partavettä tai tuoksuvia hiusten viimeistelyaineita. Kukaan ei myöskään tupakoi välittömästi ennen näytöstä eikä näytöksen väliajalla. Tuoksullisia herkkuja on tässä näytöksessä rajattu, myös voimakkaan tuoksuisia pastelleja pyydetään välttämään. Itse näytöksessä ei käytetä hajusteita, savuja tai muita hengitysilmana vaikuttavia tehosteita.
Väestöstämme 10-40 % kärsii tuoksuyliherkkyydestä. Oireina esiintyy nenä vuotamista, ihon punoittamista etenkin kasvoilla ja kaulalla, hengenahdistusta, yskää, päänsärkyä, pahoinvointia, uupumusta, sydämentykytystä ja keskittymiskyvyn heikkenemistä. Monen allergiaa ja astmaa sairastavien oireet pahenevat erilaisista hajusteista ja tupakansavusta eivätkä he pysty osallistumaan yleisötapahtumiin, joissa erilaiset tuotteet tuoksuvat. Yleisöä informoidaan asiasta lipunoston yhteydessä.
Suvirannan syyskuu
Suvirannan avaimet
Suvirannan majoittujat avainten nouto ja luovutus vahtimestarille 13.9.21 asti.
14.9 jälkeen avainten nouto ja luovutus yhdistyksen toimistolle Birger Jaarlin katu 4 B 1 krs 13100 HML.
Tilaussaunat
Tilaussaunoja voi varata Suvirannan vahtimestarilta 12.9.21 asti. Tilaussaunan hinta 10€/tunti.
Yhteystiedot
Suvirannan vahtimestarin tavoitat puh. 040 451 4403 tai vahtimestari@khhengitys.fi
Yhdistyksen toimisto palveluajat: ti klo 9–12, ke klo 14–17 ja to klo 9–12 puh.0400- 164 021 tai toimisto@khhengitys.fi. Tarvittaessa voit myös sopia henkilökohtaisen asiointiajan.
Sairastatko uniapneaa?Koetko sairauden omahoidon haastavana? Tule mukaan uniapneaa sairastavien pienryhmävalmennuksiin.
Valmennuksista saat vertaistukea, yksilöllistä ohjausta ja tietoa uniapnean hoidosta.
Yhdistyksemme tarjoaa uniapneaa sairastaville miehille ja naisille omat uniapnean pienryhmävalmennukset. Miesten valmennus alkaa 1.9.21. Valmennusryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 17.00-18.30 yhteensä 12 kertaa. Ryhmässä käydään läpi uniapneaa sairautena sekä sen omahoitoon liittyviä teemoja liikkumisen ohessa. Ryhmän hinta 45 €/hlö. Ryhmää ohjaavat koulutettu vertaisohjaaja Harri Rosendahl, kunto-ohjaaja Iina Perkiö ja hengitysterveyden asiantuntija Matleena Aitasalo.
Uniapneaa sairastavien naisten pienetävalmennus alkaa 25.10.21. Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 17.30-18.30 yhteensä 6 kertaa.Ryhmää ohjaavat koulutettu vertaisohjaaja Sirpa Viita yhdessä hengitysterveyden asiantuntija Matleena Aitasalon kanssa.Ryhmän kokoontumiset toteutetaan teamsillä. Ryhmässä perehdytään siihen, millainen naisten uniapnea sairautena on ja miten sen omahoitoa voisi jokainen omassa arjessa parantaa. Ryhmän hinta 22€/hlö.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen Matleena Aitasalo matleena.aitasalo@khhengitys.fi tai 0400 511 818.
Ryhmään osallistuminen ei vaadi yhdistyksen jäsenyyttä.Lähde rohkeasti mukaan!
Katukiikari jäsenlehti on ilmestynyt
Yhdistyksen jäsenlehti Katukiikari on julkaistu. Voit lukea lehden sähköisenä verkkosivuiltamme. Postitse lehti jaetaan jäsenille viikon 32 aikana.
https://www.kanta-hameen-hengitys.fi/jasenyys/jasenedut/jasenlehti-katukiikari/?fbclid=IwAR0dniOiKBxwPjOUGm3VXg9c2cqf9wy-UB477652-RbzaVWaV7upFRqVkYI
Mato-ongintakilpailu Suvirannassa 14.8
Mato-ongintakilpailu
Suvirannassa klo 10–12 omat sarjat aikuisille ja lapsille. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Olavi Elo puh 040 084 9049. Jäsensaunat lämpimänä klo 15.00–19.00. Ajo-ohjeet Suvirantaan Matka Hämeenlinnan Tiiriöstä (Prisma) 20,5 km. Käänny Hämeenlinnan Tiiriöstä tielle 130, Tampereen suuntaan, jota ajetaan 10.5 km Hakinmäkeen. Hakinmäestä käännytään vasempaan Rimmiläntielle. Rimmiläntietä ajetaan 7,9 km, jolloin ohitetaan Könnölän maatilamatkailun rakennukset. 100 m myöhemmin käännytään jyrkästi vasemmalle Suvirannantielle. Suvirannan tietä ajetaan 1,6 km, jonka jälkeen käännytään taas jyrkästi vasempaan Suvirannan piha-alueelle menevälle tielle. Tien oikealla puolella on Suvirannan suuri parkkipaikka, josta päärakennukselle on matkaa 150 m. Jos olet alueen virkistyskäyttäjä, jätä autosi tälle parkkipaikalle. Jos taas olet mökkien varaaja, aja autosi suoraan mökin pihaan. Navigaattorilla löydät perille osoitteeseen Suvirannantie 180, 14450 Rimmilä tai Hattula, riippuen navigaattorista. ETRS89 koordinaatit Suvirannan päärakennukselle ovat 61 ast. 00.1958’ ja 24 ast. 09.1444’ Tervetuloa!27.7.21 tiistaina Unikeonpäivänä – tarjoamme tietoa, tukea ja toimintaa uniapneaa ja keuhkoahtaumaa sairastaville klo 14.00 eteenpäin yhdistyksemme kesänviettopaikka Suvirannassa.
Hei, hoi unikeot! Väsyttääkö vaikka kuinka nukkuisi? Joudutko taistelemaan itsesi ylös sängystä ja päivällä pysyäksesi hereillä?
Väsymykseen voi olla monta syytä – ja yksi yleisimmistä on uniapnea eli unen aikaiset hengityskatkokset.
27.7.21 tiistaina Unikeonpäivänä – tarjoamme tietoa, tukea ja toimintaa uniapneaa ja keuhkoahtaumaa sairastaville klo 14.00 eteenpäin yhdistyksemme kesänviettopaikka Suvirannassa.
Tarjolla on tietoa, tukea ja toimintaa uniapneaa ja keuhkoahtaumatautia sairastaville tai aiheista kiinnostuneille.
Paikalla yhdistyksen uniapnea ja keuhkoahtaumatauti vertaisohjaajia sekä kokemustoimijoita ja Hengitysterveyden asiantuntija.
Ohjelmassa myös ohjattu liikuntahetki ja jäsensauna lämpimänä klo 16.00–20.00.
Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton tapahtuma.
Tervetuloa!