Ajankohtaista

Kanta-Hämeen Hengitys ry:n hallitus esittää yhdistyksen jäsenistölle, että yhdistyksen kevätkokous siirretään koronasta johtuen terveysturvalliseen ajankohtaan, joka ilmoitetaan jäsenistölle myöhemmin. Jos yhdistyksen jäsen vastustaa yhdistyksen kevätkokouksen siirtoa, tulee hänen ilmaista kantansa 22.4.21 mennessä yhdistyksen toimistolle joko puhelimitse tai sähköpostilla. Jos 10 % jäsenistöstä ilmaisee vastustavansa kokouksen siirtoa, kokous pyritään järjestämään mahdollisimman pian.

  Viikolla 12 vietetään sekä kansallista Allergiaviikkoa että kansainvälistä Ilmaston viikkoa. Teemaviikot sopivat yhteen monilta osin. Talven jäljiltä teille jää monenlaista hiekkamursketta ja sepeliä, jotka pölyävät katupölynä hengitysilmaan. Voimme itse vaikuttaa siihen, kuinka kauan katupölyn siivous kestää. Ei tarvitse olla hengityssairas saadakseen oireita epäpuhtaasta ilmasta keväisin. Hengityssairaalle katupölyaika voi tuoda vaikeampia oireita, sairauden pahenemisvaiheita ja hengenahdistusta.  Katupölyn aiheuttamien terveyshaittojen minimoimiseksi on tärkeää, että kunnissa osataan varautua katujen puhdistustöihin oikein. Oleellista on saada hiekoitushiekka kerättyä ja pestyä pois mahdollisimman varhain. Me Kanta-Hämeen Hengitys ry:ssä kannustamme toiminta-alueemme kuntapäättäjiä huolehtimaan, että katupöly siivotaan pois Hengitysliiton suosittelemassa 2 viikon aikarajassa. Koska osa hiekoitushiekasta on yksityisten taloyhtiöiden vastuulla, sama toive kuuluu heidän suuntaansa, Matleena Aitasalo Kanta-Hämeen Hengitys ry:n Hengitysterveyden asiantuntija sanoo. Jokainen autoileva kuntalainen voi osaltaan olla avuksi. Kitkarenkaiden valinta vaikuttaa katupölyn määrän kehittymisen. Siivous taas saadaan yhteistoimin sujumaan, kun autot siirretään pois puhdistettavilta kaduilta kunnan ohjeiden mukaan. Moni ei tule ajatelleeksi, että katupölyn määrään vaikuttaa myös hiekoitukseen käytetty hiekkamurskeen laatu, Aitasalo pohtii. Voimme usein itse taloyhtiöissä vaikuttaa päätökseen suosia pestyä sepeliä. Ilmanlaadun luotettava mittaaminen sekä siitä tiedottaminen kaupunkilaisille ja kuntalaisille on tärkeää. Hämeenlinnan kaupunki on vastikään myös allekirjoittanut Euroopan komission vuonna 2020 lanseeraaman Vihreä kaupunki aloitteen (Green City Accord). Aloitteessa kaupunki sitoutuu mm. edistämään laajoja ympäristötavoitteita, jotka tukevat kestävää kaupunkikehitystä. Yksi viidestä Vihreä kaupunki tavoitteesta on iImanlaadun merkittävä paraneminen mahdollisimman pian, pohjaten WHO:n ohjeistukseen ja EU:n ilmanlaatustandardeihin. Hengitysliitto on omassa sää- ja ilmastoriskeihin varautumisen ja niiden vähentämisen ohjelmassa esittänyt vaatimuksen, että Suomessa aletaan noudattaa Maailman Terveysjärjestö WHO:n suositusta pienhiukkasten vuotuisesta raja-arvosta, joka on 10 mikrogrammaa kuutiossa ilmaa. Yhdistyksemme iloitsee Hämeenlinnan kaupungin esimerkillisestä sitoutumisesta ilmanlaadun parantamiseen. Ja osana tätä prosessia päivittää myös ilmanlaatua mittaavien mittareiden sijainnin ja lukumäärän niin, että ne mittaavat sekä vilkkaasti liikennöityjen alueiden että rauhallisemman kaupunkiympäristön ilmanlaatua. Toivomme myös, että kaupunkilaisia tiedotettaisiin vallitsevasta ilmanlaadusta osana sääennustetta. Näin ilmanlaadun vaihteluiden huomiointi olisi mahdollista hengityssairaille tai omasta hengitysterveydestään kiinnostuneille. Kanta-Hämeen Hengitys ry on yli 75 vuotta hengitysterveyttä edistävä Hengitysliiton paikallisyhdistys. Kanta-Hämeen Hengitys ry edistää hengityssairaiden ja heidän läheistensä terveyttä ja hyvinvointia, lisää tietoutta hengitysterveydestä ja hyvästä sisä- ja ulkoilmasta, ennaltaehkäisee keuhkosairauksia, edistää hengityssairaiden hyvää hoitoa, tarjoaa hyvää hengitystä ja terveyttä edistäviä palveluita kaikille kuntalaisille. Lisätietoja: Kanta-Hämeen Hengitys ry, hengitysterveyden asiantuntija Matleena Aitasalo, 0400 511 818 matleena.aitasalo@khhengitys.fi www.kanta-hameen-hengitys.fi   kuva:Mostphotos

Kansallinen uniapneapäivä 17.3.2021 ja paikallista tukea uniapneaa sairastavalle keväällä 2021   Nukkuminen, väsymys, unenaikaiset hengityskatkokset ja kuorsaus. Uniapneadiagnoosin saaminen ja eläminen uniapnean kanssa. Uniapneaa sairastaa ainakin 300 000 suomalaista ja 17.3 21 vietetäänkin kansallista uniapnea päivää, jotta tietoisuus tästä kansansairaudesta lisääntyisi suomalaisten keskuudessa.   Uniapnea on pitkäaikaissairaus, jossa omahoidon merkitys korostuu. Usein uniapneaan liittyy ylipaino ja ikääntyminen, mutta yhtä lailla myös normaalipainoiset ja hoikat sairastuvat siihen. Monelle sairastavalle vertaistuki on tärkeässä asemassa, se kannustaa pysyvämpiin elintapamuutoksiin.   Kanta-Hämeen Hengitys ry tarjoaa useita erilaisia palveluita uniapneaa sairastavien omahoidon tueksi. Näitä palveluita ovat esimerkiksi luennon, vertaisryhmät, pienvalmennus- ja liikuntaryhmät sekä ohjaus- ja neuvontapalvelut. Näissä hengityssairaan omahoitoa tukevissa palveluissa yhdistetään sekä vertais- että kokemustietoa ja ammattilaisen antamaa ohjausta ja neuvontaa.   18.3.21 klo 17.30–19.00 Kysy, kerro ja kuuntele – uniapnean verkkoilta. Illassa mukana ft ja Ttm Tuija Laine kertomassa onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemiseen vaikuttavista tekijöistä. Illassa mukana myös yhdistyksemme ja Hengitysliiton kouluttamat vertaisohjaajat ja kokemustoimijat. Kysy, kerro ja kuuntele-verkkoillat jatkuvat 22.4.21.   Asahi-terveysliikunnan etätunnit 25.3, 8.4 ja 29.4.21 klo 16.30–17.15. Ohjaajana Tapio Aaltonen Asahi Nordic C-lisenssi ohjaaja. Asahi-terveysliikuntaa ovat järjestämässä: Kanta-Hämeen Hengitys ry, Kanta-Hämeen Muistiyhdistys ry, Hämeenlinnan Liikuntahallit ja Hengitysliitto.   Etätilaisuudet järjestetään Microsoftin Teams-ohjelmalla. Osallistumista varten tarvitset linkin, jonka saat ilmoittautumalla yhdistyksen toimistolle matleena.aitasalo@khhengitys.fi. Huomioithan, että etäyhteyttä varten tarvitset älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite, mieluiten kuulokemikrofoni.   Korona-aikana toimimme viranomaisten antamien suositusten mukaisesti ja toteutamme kevään aikana toimintojamme suurelta osin etäyhteyksillä. Kasvokkain tapaavien vertais- ja liikuntaryhmien sekä luentojen alkamisesta tiedotamme kevään aikana. Henkilökohtaista ohjausta- ja neuvontaa voi myös saada torstaisin klo 15.00–17.00 sähköpostilla tai puhelimitse matleena.aitasalo@khhengitys.fi tai 0400-511 818.   Kanta-Hämeen Hengitys ry on yli 75 vuotta hengitysterveyttä edistävä Hengitysliiton paikallisyhdistys. Kanta-Hämeen Hengitys ry edistää hengityssairaiden ja heidän läheistensä terveyttä ja hyvinvointia, lisää tietoutta hengitysterveydestä ja hyvästä sisä- ja ulkoilmasta, ennaltaehkäisee keuhkosairauksia, edistää hengityssairaiden hyvää hoitoa, tarjoaa hyvää hengitystä ja terveyttä edistäviä palveluita kaikille kuntalaisille. Lisätietoja: Kanta-Hämeen Hengitys ry, hengitysterveyden asiantuntija Matleena Aitasalo, 0400 511 818 matleena.aitasalo@khhengitys.fi www.kanta-hameen-hengitys.fi    

Toimistomme on suljettu talvilomaviikon 9 / 2021 ajan. Palvelemme jälleen tiistaina 9.3.klo 9-12.

Kanta-Hämeen Hengitys ry julkaisee sähköistä Sisäilma-uutiskirjettä kaksi kertaa vuodessa. Uutiskirjeessä kerromme kootusti puhtaaseen sisä- ja ulkoilmaan liittyvistä ajankohtaisista asioista sekä yhdistyksemme ja Hengitysliiton toiminnasta ja tuesta sisäilmasta oireileville.

Oletko tilanteessa, jossa muutoksia elämässä täytyisi tehdä, jotta oma jaksaminen, hyvinvointi ja terveys kohentuisivat? Kaipaatko tietoa, tukea sekä mahdollisuutta keskustella omasta tilanteesta luottamuksella samassa tilanteessa olevien kanssa? Hoitamaton uniapnea eli unen aikaiset hengityskatkokset aiheuttavat monia oireita kuten unen häiriintymistä, kuorsausta ja päiväväsymystä. Nämä oireet vaikuttavat merkittävästi ihmisen terveyteen ja jaksamiseen. Todetun uniapnean omahoidossa omien elintapojen tarkastelu sekä muokkaus ovat yksi merkittävä hoitokeino. Uniapneaa sairastavien naisten etäpienryhmävalmennuksessa tarkastelemme naisten uniapneaa sairautena sekä käymme läpi uniapnean onnistuneen omahoidon teemoja. Ryhmässä kartoitamme myös omaa toimintakykyä sekä keinoja sen vahvistamiseen, pohdimme näkemystämme hyvästä elämästä ja rakennamme keinoja, kuinka voisimme lähteä rakentamaan muutosta ja tavoitella oman näköistä hyvää elämää uniapnean kanssa. Ryhmään voit osallistua, vaikka uniapneadiagnoosin saamisesta olisi kulunut aikaa jo useampi vuosi tai olet vasta uniapneatutkimuksissa. Tärkeintä on halu tarkastella omaa elintapaa sekä työstää uusia näkökulmia tavan muuttamiseen. Ryhmä toteutetaan etäyhteydellä Teams-tapaamisina. Tarvitset osallistumista varten älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite, mieluiten kuulokemikrofoni. Ryhmä alkaa 1.2. ja päättyy 22.3.21.Ryhmä ei kokoonnu viikolla 9. Tapaamiset maanantaisin klo 17.30–18.30 yhteensä 7 kertaa. Ryhmää ohjaavat: Matleena Aitasalo Kanta-Hämeen Hengitys ry:n Hengitysterveyden asiantuntija ja koulutettu vertaisohjaaja Sirpa Viita. Osallistumismaksu 40 €. Osallistumismaksu laskutetaan ryhmän käynnistymisen jälkeen. Ilmoittautuminen ryhmään 29.1.21 mennessä osoitteeseen matleena.aitasalo@khhengitys.fi Lisätietoja ryhmästä saat Matleena Aitasalo puh. 0400 511 818 tai s-postilla matleena.aitasalo@khhengitys.fi Ryhmään otetaan mukaan 8 osallistujaa, ilmoittautumisjärjestyksessä. Lähde rohkeasti mukaan muutosta rakentamaan! kuva:Pixabay