Jäsentiedote 10/2020                                                                                               Hämeenlinna 30.10.2020 Hyvä yhdistyksen jäsen Erittäin poikkeuksellinen vuosi on taittumassa kohti loppuaan. Keväällä Suomeen rantautunut Covid-19 pandemia on vaikuttanut suuresti arkeemme ja yhdistyksemme toimintaan. Valitettavasti koronatilanne näyttää tällä hetkellä kiihtyvän Kanta-Hämeessä. Nopeasti muuttuvan epidemiatilanteen takia Katukiikari-jäsenlehteä ei julkaista marraskuussa 2020. Katukiikarin vuoden viimeisen numeron korvaa tämä jäsentiedote. Helmikuussa 2021 Katukiikari- jäsenlehti postitetaan jäsenistölle normaaliin tapaan. Perinteitä kunnioittaen tämän tiedotteen aloittaa Katukiikari-jäsenlehden kansi vuodelta 1971. Kannen runo on yhdistyksen pitkäaikaisen entisen toiminnanjohtajan Taisto Häkkisen käsialaa. Loppuvuoden 2020 tapahtumien tiedot Kanta-Hämeen pandemiatyöryhmän ohjeistusten mukaan pyrimme rajaamaan yhdistyksemme yleisötilaisuuksissa osallistujamäärän niin, että tapahtumissa pystymme takaamaan 2 m turvavälien toteutumisen. Yhdistyksemme toimiston kokoontumistilaan saavutaan kahdesta ovesta jonotusta ja ruuhkautumista välttääksemme. Tilasta löytyy käsienpesu mahdollisuus sekä käsidesiä että hengityssuojaimia.  Yhdistyksen syksyn tilaisuuksissa luovumme kahvitarjoilusta hengityssuojainten oikeaoppisen käytön mahdollistumiseksi. Yhdistyksen toimistolla on myytävänä jäsenetuhintaan hengityssuojaimia ja visiireitä. Lisätietoja tuotteista saat yhdistyssihteeriltämme toimisto@khhengitys.fi tai 0400 164 021. Kannustamme jäseniämme hyödyntämään asioinnissa sähköpostia toimisto@khhengitys.fi tai puhelinta 0400 164 021. Jos asiasi vaatii kuitenkin toimistolla vierailua, huomioithan seuraavat ohjeet. Asioi toimistolla terveenä ja oireettomana. Jos toimistolla on muita asiakkaita, odotathan omaa vuoroasi turvavälit huomioiden. Toimistolle tullessa ja sieltä lähteissä muista käsien pesu ja käsidesin käyttö. Toimiston henkilökunta käyttää asiakaskontakteissa hengityssuojaimia sekä huomioi turvavälit ja hyvän käsihygienian. Yhdistyksen toimiston syksyn palveluajat Tiistaisin klo 9.00–12.00 Keskiviikkoisin klo 14.00–17.00 Torstaisin klo 9.00–12.00 Hengitysterveyden asiantuntijan palveluaika Torstaisin klo 15.00–17.00 puh 0400-511 818 tai matleena.aitasalo@khhengitys.fi. Yhdistyksen toimisto on kiinni viikot 52–1. Toimisto aukeaa normaalisti vuoden 2021 puolella 12.1.2021 klo 9.00 alkaen.

• Markkinakahveja ei järjestetä marras-, joulu- ja tammikuussa.
• Toiminnalliset tuokiot järjestetään marraskuun ajan torstaisin klo 14.00–15.00 ulkona, kokoontuminen toimiston pihassa. Joulukuussa ei järjestetä toiminnallisia tuokioita. Sään ollessa huono, toiminnallinen tuokio perutaan.
• Vertaisryhmistä astmaa, uniapneaa ja keuhkoahtaumatautia sairastavien ryhmät kokoontuvat toimistolla. Uniapneaa sairastavien miesten pienvalmennus – Maskimiehet kokoontuu ryhmälle ilmoitetun ohjelman mukaisesti.
• Harvinaisten keuhkosairauksien ryhmä kokoontuu verkossa. Vertaisryhmien tarkemmat kokoontumistiedot löydät verkkosivuiltamme tai Katukiikari 2/2020 lehdestä.
• Tuoksuton teatterinäytös 7.11 klo 13 Hämeenlinnan teatterilla
• Yhdistyksen sääntömääräinen kevät- ja syyskokous 10.11.2020 klo 18.00 alkaen koulutuskuntayhtymä Tavastia S-rakennus opiskelijaravintola. Virallinen kokouskutsu, jossa mukana myös kokoukseen osallistumis- ja kokousmateriaalin nouto-ohjeet Hämeen Sanomien ja Kaupunki Uutisten seurapalstalla viikolla 44.
• Yhdistyksen Tervetuloa Joulu- tilaisuutta tai Pikkujouluja ei järjestetä. Pyrimme järjestämään epidemiatilanteen huomioiden korvaavia tilaisuuksia jäsenistölle keväällä 2021.

Verkossa vertaistukea ja tietoa tarjolla Pyrimme kehittämään tulevaisuudessa yhdistyksen verkossa tapahtuvaa toimintaa. Järjestämme 5.11. ja 10.12. klo 17.30 alkaen Kysy, kerro ja kuuntele uniapneasta -verkkoillan. Illassa Hengitysliiton ja yhdistyksen kouluttamat kokemustoimijat ja vertaisohjaajat kertovat ja vastaavat kysymyksiin uniapneasta sekä sen onnistuneesta omahoidosta. Verkkoilta toteutetaan Teamsillä. Lisätiedot ja linkin osallistumista varten saat toimistolta matleena.aitasalo@khhengitys.fi. Huomioithan, että Hengitysliitto järjestää syksyn aikana useita verkkoluentoja ja verkkovertaisryhmiä, joista tiedot löydät www. hengitysliitto.fi. Silmujen toimintaa Janakkalan silmu tiedottaa. Bocciaa pelataan tiistaisin klo 10.00–11.30 Turengin liikuntahallissa 1.12.20 asti. Boccian kevätkausi käynnistyy 12.1.21 ja jatkuu huhtikuun loppuun asti. Torstaina 3.12.20 klo 17.00 alkaen Janakkalan Silmun pikkujoulua vietetään Hakolan Marjatilalla (Piilokivi 26 14200 Turenki). Tarjolla on jouluruokaa sekä talon emännän järjestämää ohjelmaa ja yhteislaulua.  Ilmoittautumiset viimeistään 26.11.2020 Sisko Kytösaarelle puh. 0400-979508. Lauantaina 20.2.2021 Teatteriretki Riihimäen Teatteriin Menopaussi-näytelmään klo 18.00 alkavaan näytökseen. Lipun hinta on 36 €/henkilö ja hinta kerätään myöhemmin, kun lippujen varaus on vahvistettu. Ilmoittautumiset viimeistään 19.01.2021 Sisko Kytösaarelle puh. 0400-979508 Ydin-Hämeen silmun tulevista tapahtumista lisätietoja antaa silmun puheenjohtaja Kalevi Vehnämäki puh.040 -566 6045. Suvirannan syksyä – puhdasta luontoa ja helppoa liikkumista Suvirannassa Hattulan Takajärven rannalla hirsihuvilat Lepolinna ja Toivola ovat jäsentemme vuokrattavissa myös syystalvikaudella. Lepolinnaan pääsee, vaikka pyörätuolilla ja takkatulet lämmittävät ja antavat tunnelmaa. Kummassakin huvilassa voi pari henkilöä asua käyttäen pelkkää alakertaa, näin loppusiivous helpottuu, eikä tarvitse kavuta hankalia portaita. Mikäli et jaksa suorittaa lähtösiivousta, senkin voit tilata toimistolta. Jos täysi viikko tuntuu liian pitkältä, niin lyhyempikin varaus sopii. Laitureilla pidetään vielä portaat veteen talviuimareita varten, samoin vene on käytössä niin kauan kuin järvi pysyy sulana. Grillikatoksessa voi käydä paistelemassa makkarat ja päärakennuksen terassilta löytyy vielä joitakin pihaharrastusvälineitä. Alueella on mainioita lenkkipolkuja, Kannattaa käydä vähän kauempanakin, vaikka Lahnalahdentietä kirkasvetisellä Ahvenlammella tai Lintusaaressa. Niin ja suppilovahveroaika on parhaimmillaan ja kestää lumen tuloon saakka. Suvirannan jäsenhinnat syys- ja talvikausi 2020–2021 Toivola ja Lepolinna -hirsimökit viikko 250 € tai vuorokausi 60 € Sesonkihinnat vk 52, 1, 8, 9, 16, 17 ja 18 400 €/viikko tai 80 €/vrk Jos tarvitset vielä jotain erityistä Suvirantaan niin kysy rohkeasti, yritetään järjestää. Suvirannan talvihuoltaja vastaa tarvittaessa puhelimeen 050 5269 814. Lisätietoja Suvirannassa majoittumisesta löydät yhdistyksemme verkkosivuilta www.kanta-hameen-hengitys.fi tai yhdistyksemme toimistolta. Yhdistyksen liikuntatoiminta Syksyllä 2020 yhdistyksen liikuntaryhmistä suuri osa jouduttiin valitettavasti peruuttamaan. Tiedotamme keväällä mahdollisesti käynnistyvistä liikuntaryhmistä yhdistyksemme jäseniä tammikuussa lähetettävällä tiedotteella. Lisäksi muistutamme, että yhdistyksen verottajalta saaman ohjeen mukaan rahallisen liikuntatuen myöntäminen sekä liikuntaseteleiden myynti on lopetettu Kanta-Hämeen Hengitys ry:ssä 30.6.2020. Jos ohjeistukset koronaepidemian takia muuttuvat, tiedotamme jäseniämme niiden vaikutuksista yhdistyksemme toimintaan verkkosivuillamme sekä jäsenrekisterin kautta lähetettävillä tiedotteilla. Toivotamme yhdistyksemme jäsenille tilanteesta huolimatta aktiivista ja hyvää oloa tuottavaa syksyn jatkoa.

Oireiletko sisäilmasta? Vaikeuttaako oireilu elämääsi?  Kaipaatko tukea tilanteeseesi? Työkykyä yhdessä -hanke etsii työikäisiä osallistujia marraskuussa 2020 alkavaan toimintaan. Käy tutustumassa toimintaamme verkkosivuillamme: https://sites.google.com/kiipula.fi/tyokykyayhdessa . Osallistuminen perustuu vapaaehtoisuuteen ja on maksutonta. Hankkeessa käytetään etämenetelmiä, joten voit osallistua toimintaan kotoa käsin. Työkykyä yhdessä -hanke lyhyesti Työkykyä yhdessä -hankkeessa kehitetään keinoja kuntoutumisen tukemiseen sisäilmasta oireileville työikäisille Kanta-Hämeen alueella. Työskentelyssä hyödynnetään sisäilmasta oireilevien kokemustietoa toimintakyvyn muutoksista, työkyvystä ja työssä jaksamisesta sekä keinoista niiden tukemiseksi. Kehittämistyötä tehdään yhdessä sisäilmasta oireilevien sekä kuntoutusalan ja työterveyden ammattilaisten kanssa. Hanketta rahoittaa sosiaali- ja terveysministeriö Veikkauksen tuotoista ja sen toteuttavat Kiipulasäätiö ja Hengitysliitto ry. Hanke on käynnissä vuosina 2020-2022.  

Suvirannan pienimuotoiset syystalkoot 24.10.2020 klo 10.00 alkaen. Lisätiedot ja ilmoittautuminen Hannu Joensuulle 050- 5269 814. Suvirantaan majoittumaan puhtaaseen ulkoilmaan ja helppokulkuisten maastojen äärelle. Suviranssa turvavälit toteutuvat ja raikasta ilmaa riittää. Lepolinnaan pääsee, vaikka pyörätuolilla ja takkatulet lämmittävät ja antavat tunnelmaa. Kummassakin mökissä voi pari henkilöä asua käyttäen pelkkää alakertaa. Näin loppusiivous helpottuu, eikä tarvitse kavuta hankalia portaita. Mikäli et jaksa suorittaa lähtösiivousta, senkin voit tilata toimistolta. Lepolinnassa ja Toivolassa löytyy vapaita aikoja pitkin syksyä. Jos täysi viikko tuntuu liian pitkältä, niin lyhyempikin varaus sopii. Laitureilla pidetään vielä portaat veteen talviuimareita varten, samoin vene on käytössä niin kauan kuin järvi pysyy sulana. Grillikatoksessa voi käydä paistelemassa makkarat ja päärakennuksen terassilta löytyy vielä joitakin pihaharrastusvälineitä. Alueella on mainioita lenkkipolkuja, kannattaa käydä vähän kauempanakin, vaikka Lahnalahdentietä kirkasvetisellä Ahvenlammella tai Lintusaaressa. Niin ja suppilovahveroaika on parhaimmillaan ja kestää lumen tuloon saakka. Jos tarvitset vielä jotain erityistä Suvirantaan niin kysy rohkeasti, yritetään järjestää. Suvirannan talvihuoltaja vastaa tarvittaessa puhelimeen 050-5269814.

 

Tukea savuttomuuteen ja nikotiinittomuuteen

Kanta-Hämeen Harvinaisten keuhkosairauksien ryhmä

• tiistaisin 29.9, 27.10 ja 24.11 klo 17.30-19.30
• Syksyn 2020 kokoontumiset toteutetaan etänä verkkokokouksena. Ota yhteyttä ryhmää ohjaavaan Kirsi Koivuun, osallistumislinkin saamiseksi. kirsi.koivu@hengitysyhdistys.fi tai 040-7050885.Huomioithan, että etäyhteyttä varten tarvitset älylaitteen, jossa on nettiyhteys ja äänilaite, mieluiten kuulokemikrofoni.

Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja ja kokemustoimija Kirsi Koivu.

Toimistolla on myynnissä suojavisiireitä hintaan 10 €/kpl. Ne on suunniteltu suojaamaan kasvoihin kohdistuvilta roiskeilta ja pieniltä lentäviltä partikkeleilta. Visiirin voi hankkia ainoastaan hakemalla sen toimistosta Saimme lisää Jonaspro-hengityssuojaimia toimistolle. Jäsenhinta suojaimelle on 28 € ja pakkaus sisältää itse hengityssuojaimen lisäksi 10 kpl vaihdettavia suodattimia.Hengityssuojaimen voi noutaa toimistolta tai voimme tarvittaessa myös postittaa sen. Maksaminen onnistuu joko joko laskulla tai toimistolla pankki-/ luottokortilla. Toimisto on avoinna ti klo 9-12, ke klo 14-17 ja to klo 9-12. Tervetuloa!

Senioreiden Toiminnalliset Tuokiot 

Senioreiden Toiminnallisten Tuokioiden tarkoituksena on luoda mukavaa sosiaalista kanssakäymistä, ilahduttavaa yhdessä tekemistä ja tukea omaan hyvinvointiin. Toiminnallisten tuokioiden ohjelmassa on ohjattua toimintaa oman hyvinvoinnin tueksi. Syksy 2020 Koronatilanteesta johtuen Toiminnalliset tuokiot kokoontuvat syksyllä 2020 ulkoillen ohjatusti joka torstai 3.9-10.12.20 ( ei 15.10.20) klo 14.00-15.30. Ulkoilu aloitetaan klo 14.00 yhteisellä kokoontumisella yhdistyksen toimiston pihalla. Tervetuloa virkistymään, hakemaan tukea omaan toimintakykyyn ja verkostoitumaan muiden yhdistyksen jäsenten kanssa. Maksuton ryhmä, ei ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa mukaan!

Kanta-Hämeen Hengitys ry julkaisee sähköistä Sisäilma-uutiskirjettä kaksi kertaa vuodessa. Uutiskirjeessä kerromme kootusti puhtaaseen sisä- ja ulkoilmaan liittyvistä ajankohtaisista asioista sekä yhdistyksemme ja Hengitysliiton toiminnasta ja tuesta sisäilmasta oireileville. Voit tutustua kirjeeseen tästä. Lähetämme uutiskirjettä Hengitysliiton jäsenrekisteri Kiltan kautta saamamme tiedon mukaan niille yhdistyksemme jäsenille, jotka ovat jäsenrekisteriin ilmoittaneet sairauslajikseen sisäilmasta sairastumisen tai oireilun tai ovat kertoneet kiinnostuksen kohteekseen sisäilmaan liittyvät teemat, eikä heillä ole markkinointikieltoa. Jos haluat tilata tai peruuttaa uutiskirjeen lähettämisen, otathan yhteyttä yhdistyksemme toimistoon toimisto@khhengitys.fi

Jäsentiedote 8/2020              Hämeenlinna 24.8.2020 Hyvä yhdistyksen jäsen Aurinkoinen ja lämmin kesä alkaa vaihtua syksyn puolelle. Varma syksyn merkki on Katukiikari-jäsenlehtemme ilmestyminen. Katukiikari postitettiin ja on ollut lisäksi luettavissa yhdistyksemme verkkosivuilta viikosta 34 alkaen. Katukiikari 2/20 lehdessä tiedotimme syksyn tapahtumista. Katukiikari lehden painoaikataulun takia tarkennamme tiedotusta tällä erillisellä jäsentiedotteella Covid-19 pandemian aiheuttamista turvatoimista yhdistyksessämme. Turvatoimet pohjautuvat Hengitysliiton 19.8.20 paikallisyhdistyksille antamaan Koronaohjeita hengitysyhdistykselle-tiedotteeseen sekä valtioneuvoston, aluehallintaviranomaisen sekä THL:n tämänhetkisiin ohjeisiin. Jos ohjeistukset pandemian takia muuttuvat, tiedotamme jäseniämme niiden vaikutuksista yhdistyksemme toimintaan verkkosivuillamme sekä jäsenrekisterin kautta lähetettävillä tiedotteilla. Yhdistyksemme toimisto palvelee syyskuusta alkaen seuraavin ajoin: Tiistaisin klo 9.00–12.00 Keskiviikkoisin klo 14.00–17.00 Torstaisin klo 9.00–12.00 Hengitysterveyden asiantuntijan puhelinaika Torstaisin klo 15.00–17.00 puh 0400-511 818 Kannustamme jäseniämme hyödyntämään asioinnissa sähköpostia toimisto@khhengitys.fi tai puhelinta 0400 164 021. Jos asiasi vaatii kuitenkin toimistolla vierailua, huomioithan seuraavat ohjeet. Asioi toimistolla vain täysin terveenä ja oireettomana. Jos toimistolla on muita asiakkaita, odotathan omaa vuoroasi turvavälit huomioiden. Toimistolle tullessa ja sieltä lähteissä muista käsien pesu ja käsidesin käyttö. Toimiston henkilökunta käyttää asiakaskontakteissa hengityssuojaimia sekä huomioi turvavälit ja hyvän käsihygienian. Syksyn liikuntaryhmät Syksyn joogaryhmä on peruttu yhteistyössä joogaohjaajan kanssa. Eri liikuntamuotoihin tutustumisryhmän aloitus on siirretty keväälle 2021. Muut liikuntaryhmät käynnistämme ilmoitetusti, jos riittävä osallistujamäärä ryhmissä saavutetaan. Tarpeen mukaan hyödynnämme ulkona liikkumista, lisäksi huomioimme turvavälit sekä ohjeistamme liikuntaryhmiin osallistujia vaihtamaan sopivat vaatteet liikkumiseen jo kotona, tarvittaessa ottamaan mukaan omat liikuntavälineet ja juomapullon sekä puhdistamaan käyttämäsi välineet käytön jälkeen. Vesijumpissa noudatetaan uimahallin omia ohjeita. Syksyn luennot, tapahtumat ja vertaisryhmät Syyskuun tapahtumat pyrimme mahdollisuuksien mukaan järjestämään ulkona. Markkinakahvit 1.9.20 klo 10–12 järjestämme katetussa tilassa toimiston pihalla ja senioreiden toiminnalliset tuokiot torstaisin 3.9 alkaen klo 14.00–15.30 järjestetään sään salliessa yhdessä ulkoillen. 15.9.20 klo 17.30 yhdistyksen toimistolla järjestettävään Jäsenfoorumiin on mahdollista osallistua myös etäyhteydellä. Etäyhteydellä osallistumista varten tarvitset nettiyhteyden, sähköpostiosoitteen ja tietokoneen, josta löytyvät kamera, mikrofoni ja äänilaite. Etäyhteydellä osallistumista varten, otathan yhteyttä yhdistyksen toimistolle 15.9.20 klo 12.00 mennessä. Yhdistyksen vertaisryhmissä, luennoilla ja tapahtumissa rajaamme osallistujamäärän niin, että voimme varmistaa turvavälien toteutumisen. Lisäksi kokoontumistilaan saavutaan kahdesta ovesta, jonotusta ja ruuhkautumista välttääksemme. Tilasta löytyy käsienpesu mahdollisuus sekä käsidesiä. Yhdistyksen syksyn tilaisuuksissa luovumme kahvitarjoilusta. Toivomme, että osallistut toimintaamme ja asioit toimistolla vain täysin terveenä ja oireettomana. Riskiryhmään kuuluvia jäseniämme kannustamme pohtimaan omaa osallistumistaan kasvokkain tapahtuviin toimintoihin. Huomioithan, että Hengitysliitto järjestää syksyn aikana useita verkkoluentoja ja verkkovertaisryhmiä, joista tiedot löydät www. hengitysliitto.fi. Kannustamme jäseniämme toimintaan osallistuessaan harkitsemaan oman hengityssuojaimen käyttöä. Näillä vastuullisilla toimilla pyrimme osaltamme vaikuttamaan Covid-19 pandemian toisen aallon etenemiseen ja hengitysterveellisen tulevaisuuden rakentamiseen. Muistathan myös, että Suvirannassa Hattulan Takajärven rannalla Toivola ja Lepolinna ovat jäseniemme vuokrattavissa. Suvirannassa toteutuvat turvavälit ja hengitysterveellinen ilmasto. Jos kiinnostuit, ota rohkeasti yhteyttä yhdistyksemme toimistoon. Tarkemmat tiedot Suvirannasta löydät yhdistyksemme verkkosivuilta. Toivomme tilanteesta huolimatta aktiivista yhteydenpitoa ja turvallisia tapahtumia yhdistyksemme jäsenille.